Puszer

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1114

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2012 (20:58)

Data rejestracji 09.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Gainer 12kg jakie ilości i kiedy siema. mam takie pytanie czy warto jeść 4x dziennie 50gr vitala przez okres 2 msc ? sprawa wygląda tak że mam : 6kg vitalmax pro gainer 2 6kg hi tec whey mass mono vitala a więc aby zoptymalizować efekty : 1) brać przez 60 dni	2	2011-07-06 02:45
Szybkie pytania bez logowania	Jak oceniacie ? 5kg vitalmax progainer2 hi-tec whey mass 6kg kreta 0,3kg dieta + opór spawanie ile może przybyć przez wakacje ?	1	2011-06-05 00:04
Po siłowni, o siłowni	WAGA witam, co sądzicie o tym produkcie ? http://allegro.pl/blw-szklana-waga-kuchenna-5kg-1g-promocja-i1474100333.html da radę zważyć tym np. 5g kreatyny albo kurczaka ? może ktoś ma coś takiego, jak to się sprawdza ? cena mnie kusi. pozdrawiam	2	2011-03-06 18:08
Odżywki i suplementy	Vitalmax mono cykl - problemy po cyklu a więc witam, zrobiłem cykl na mono vitala ( pierwszy ) wszystko fajnie 2kg do przodu. pompka szła i takie tam bajery z krety. odstawiłem to gówno. po odstawieniu ( miesiąc temu ) nie mogę zapompować rąk ! nie wiem co się stało ale mam z tym poważny	3	2011-03-06 14:47
Po siłowni, o siłowni	Potówki, plamki na tricepsie witam a więc sprawa wygląda tak, że jestem jasnej karnacji. na tricepsie powyskakiwały mi jakieś czerwone plamki, wielkości jak pół główki szpilki. (każda) jest ich mniej więcej tyle co włosów na tricepsie. wygląda to beznadziejnie... skóra nie jest	12	2011-02-06 12:50
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu treningu witam. potrzebuję dobrego treningu z dużym wysiłkiem na co najmniej 1godzinkę. treningi wykonuję 3x w ciągu dnia jak dobrze pójdzie. więc po 3 godzinki dziennie. nie potrafię ułożyć treningu a wszelkie z internetu nie sprawdzają się bo jakieś	2	2011-01-08 18:35
Po siłowni, o siłowni	Obciążenie - ALTERNATYWA witam. temat rzeka. macie jakieś pomysły na obciążenie ? potrzebuję coś okrągłego, standardowo z otworem pod gryf. cena średnia marketowa to 5zł/1kg szkoda mi kasy. powiedzmy 10kg za 50zł. cena niszczy... mam dostęp do bezpłatnych usług	21	2011-01-05 22:32
Po siłowni, o siłowni	Nadgarstki, dłonie, ręce. --> Pytania a więc witam. sprawa wygląda tak, ćwiczę na siłowni ponad rok. masa poszła w górę 10kg przez rok. wszystko fajnie, klatka w górę, biceps tak samo. ( info profil) lecz moim problemem są dłonie i nadgarstki. mam po prostu ręce pianisty. paluszki	10	2010-12-25 19:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2011-05-10 22:29
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2011-05-09 16:56
Odżywki i suplementy	kreatyna?	2011-03-08 13:30
Odżywki i suplementy	Vitalmax mono cykl - problemy po cyklu	2011-03-06 14:52
Po siłowni, o siłowni	Obwód pasa a waga ciała	2011-02-08 14:22
Po siłowni, o siłowni	Bluzy everlast	2011-02-07 22:46
Po siłowni, o siłowni	Dziwny przypadek (doległość)	2011-02-07 22:42
Po siłowni, o siłowni	Potówki, plamki na tricepsie	2011-02-07 22:28
Po siłowni, o siłowni	Potówki, plamki na tricepsie	2011-02-06 13:25
Galeria Zdjęć	Zdjęcia po niespełna rocznym treningu - prośba i pytania do forumowiczów	2011-01-27 22:38
Galeria Zdjęć	Kulturystyka to nie tylko dobry gen.	2011-01-18 17:45
Galeria Zdjęć	wiek 14 lat staż 1 miesiąc oceniać	2011-01-07 19:35
Galeria Zdjęć	Fotki do oceny pierwszy raz	2011-01-07 18:41
Galeria Zdjęć	Lukasz938 - I co dalej? / 20lat 90kg 182cm	2011-01-07 12:24
Galeria Zdjęć	15 lat 3 miesiące ćwiczen w domu	2011-01-07 12:16
Galeria Zdjęć	15 lat 3 miesiące ćwiczen w domu	2011-01-07 00:32
Galeria Zdjęć	wojtek3578 (w końcu)	2011-01-06 23:58
Galeria Zdjęć	15 lat 3 miesiące ćwiczen w domu	2011-01-06 23:52
Galeria Zdjęć	15 lat 3 miesiące ćwiczen w domu	2011-01-06 23:40
Po siłowni, o siłowni	Obciążenie - ALTERNATYWA	2011-01-05 23:56
Po siłowni, o siłowni	Obciążenie - ALTERNATYWA	2011-01-05 23:35
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2011-01-04 15:14
Trening dla początkujących	Pomocy co robić , masa czy redukcja ?? JAŚ ZIELONY	2011-01-03 22:43
Galeria Zdjęć	17latek prośba	2011-01-03 21:57
Galeria Zdjęć	wojtek3578 (w końcu)	2010-12-30 19:09
Galeria Zdjęć	16 lat Proszę o oceny :)	2010-12-30 18:55
Galeria Zdjęć	1miesiac cwiczeń miśka	2010-12-30 18:50
Po siłowni, o siłowni	Postanowienia noworoczne	2010-12-30 01:08
Po siłowni, o siłowni	Genetyka ,a siłownia ciekawe posty	2010-12-25 23:36