A moje pytanie brzmi :
Jak to zgrac żeby nie zgubic mięśni które staram się budowac i nie zalac się tłuszczem?? A mam go jeszcze na brzuchu, kiedyś byłem spaślak :P ze 126 zeskoczyłem na 98,(wzrost 190) na siłownie biegam ponad pół roku, na masę od teraz. Wcześniej ogólny rozwój i lekki przyrost sam się zrobił.
Czy teraz się wstrzymac z redukcją brzucha i robic typową mase mięśniową ?
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
109
Nogi mam zbite w udzie moge miec nawet z 60 cm , wiec myslałem ze wyrobia się na muay thai , Zależy mi na duzej klacie, plecach , łapach i barkach, oraz na masywnym mięśniu brzucha , gdyż mam lekko rozciagnięta skórę przez to że byłem otyły, naczytałem sie zeby ona sie zrobiła jędrna to mieśniami ją naciągnę + zimne/cieple okłady prysznicem .
Nadal uważasz że lepiej robic to na 3 dni siłowni ? są w miarę umięśnione , tak na 85 % gdzieś
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
109
MT w sumie u mnie przeradza się w pasję więc siłownia jest dopełnieniem :) a nie odwrotnie, no i przy okazji dzięki MT czuje się pewnie na ulicy , wiem dzięki temu że nikt mi nie zrobi krzywdy i osobom w moim otoczeniu :)