Biceps - na siędząco czy stojąc?

Nie kit,bo sie mniej gibasz ale oprzeć też się trzeba umieć.

ee tam, wzrostu ćwicząc z głową nie zatrzymasz + przy siadach wydziela się hormon wzrostu (jeśli to nie mit) więc można nawet coś zyskać

jak się obawiasz o zahamowanie wzrostu ćwicząc biceps to już się boje jak wygląda Twój plan treningowy

trening nie hamuje wzrostu chyba, ze dochodzisz w swoich ćwiczeniach do jakichś patologii

Dzięki wam za pomoc ;]