Witaminy B - na trądzik.

Panie Sławku, a czy suplement olimpu Bio-Silica wpływa również jakoś na testosteron?

u mnie wystarczyło ograniczyć spożycie białka i twarz czyściutka
jak wiecej białka to od razu wysyp

A to na jakim poziomie białka na kg masy ciała utrzymujesz?

z tego co wyczytałem to Bio Silica ma bardzo znikomą ilość witaminy b6 i biotyny do tych wartości zalecanych trzeba by całą paczkę łyknąć albo mi się wydaje...

Czy jest ktoś wstanie zaproponować produkty tak aby dobić do tych zalecanych wartości ?

Zmieniony przez - EvilRogue w dniu 2011-03-06 19:06:51

Tomek, nie wydaje mi się... Zbyt małe dawki witamin.

Hilde, gdzieś o tym pisałem... Wysokie porcje białka podbijają kortyzol, zaś ten stymuluje 5 alfa redutazę i zwiększa przemianę testosteronu do DHT, który odpowiada za cerę trądzikową.

Evil, tak jak pisałem w tym artykule - najlepiej dokupić do Bio-Silci witaminę B2, B6 i biotynę. Wszystko dostaniesz w aptece.

Ok dziękuję bardzo za odpowiedź. Zobaczymy jak na mnie będą działać te witaminy, oby pomogło

1,8g białka zwierzecego

a skad takie dawki?

"Zerknijmy więc – jakie dobowe dawki, jakich witamin B, stosowano z wysoką skutecznością w leczeniu łojotokowego zapalenia skóry, w okresie poprzedzającym wprowadzenie na rynek nowoczesnych leków przeciwtrądzikowych:

witamina B2 – 5-15 mg,
witamina B6 – 50 mg,
biotyna – 5-10 mg."

bo w przypadku tradziku stosuje sie glownie kwas pantotenowy w dawce 5g/dzien /w ostrym tradziku do 10g/dzien/ a po ustapieniu objawow w dawce 1,5-2g/dzien zapobiegawczo

do tego kompleks witamin b w stylu now b-50