Potrzebuje pomoc (tłuszcz)

Nie jestem jakiś nadpobudliwy nie mam nerwicy ani nic ;d nawet o tym nie myśle tak jakoś same z siebie pojawiają się rumieńce ale coś mi ten nazwy nie pasują to było jeszcze coś innnego zaraz poszukam

erytrofobia coś takiego tylko ,ze to jeszcze nie to .. e tam to nie temat o czerwienieniu się ;) Ide się wykąpać

narazie !

Powiedz ile jadłeś dziennie kcal a ile spalałeś na rowerku ?? Po jakim czasie zauważyłeś efekty ??

tomekos147 : ogarnij sie i uloz diete dla siebie.\
w postach podwieszonych masz wszystko o jedzeniu- zwlaszcza w okresie dojrzewania, gdzie nie mozesz miec restrykcyjnej diety. szukasz drogi na skróty, a w twoim wlasnym poście ewedentnie wynikaa ze nie masz zielonego pojęcia o odchudzaniu i zywieniu i próbujesz za wszelką cene sie zagłodzic i zrujnować zdrowie

Nie wiem ile jadlem i dokładnie co ,i ile kalorii ! Powiedziałem sobie że muszę schudnąć i schudnąłem...