Olimp Gainer

Witam jakiś czas temu zakupiłem, OLIMP Gainerator na opakowaniu piszę żeby sypać 9 płaskicy łyżek stołowych na 100-200ml wody czy to 9 łyżek to nie jest trochę za dużo? posiadam też miarkę która wcześniej była w ACTIVLAB Best Mas, jak mam to stosować ile takich miarek trzeba sypać bo już się zupełnie pogubiłem w tym.. Proszę o wyrozumiałość i o Pomoc;P

tyle ile brakuje Ci w diecie

a nadmierne spożywanie może działać jakoś szkodliwie dla organizmu ?

przykładowo jak bym chciał na 3 razy rozłożyć rano popołudniu i przed snem

zalezy co rozumiesz pod pojeciem nadmierne?
ale ile g na porcje?

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-03-05 15:34:15

ogólnie 9 łyżek stołowych, to ile będzie to miarek, bo coś mi się wydaje że to trochę za dużo i za szybko to zejdzie

Na opakowaniu piszę mi następująco - Sposób użycia: 1-3 porcji dziennie pomiędzy posiłkami oraz na ok. 1 godz. przed i po treningu. 1 porcję (80 g – 180 jednostek = 5,5 miarki lub 9 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w °100 ml wody. W zależności od preferencji, rozpuścić w ilości 100-200 ml wody.

tyle że tych 9 płaskich łyżek nie wychodzi tyle samo jak 5 biarek

edytuj posty tym olowkiem obok daty posta.

a masz diete w ogole?

szczerze mówiąc jeśli chodzi o dietę dopiero ją wprowadzam. Ale jeśli chodzi o produkt który wyżej wymieniłem można go spokojnie spożywać 3 razy dziennie ? jak nie zawsze mam czas na jedzenie przed lub po treningu od razu? i czy przed snem jest zalecane ?

Zmieniony przez - Creatine00 w dniu 2011-03-05 16:49:48

ja bym stosowal tylko 100g po treningu.
Przed snem na pewno nie pij go.