Przerwa

Witam. W tym tygodniu kończę cykl na kreatynie, wszystko ładnie podskoczyło ale niestety dopadła mnie lekka kontuzja przedramienia .
Można zrobić przerwę od razu bezpośrednio po zakończeniu kreatyny? Słyszałem, że trzeba po cyklu ćwiczyć aby podtrzymać wszystko, a chciałbym zrobić teraz tydzień lub dwa przerwy bo ćwiczę bez przerw chyba z 4 miesiące.

Jeśli dopadła Cię kontuzja , to zrób przerwę.
Na sile spaść nic nie powinno , a jeśli będziesz odpowiednio jadł w tym czasie to na obwodach też nie powinieneś stracić . Po 4 miesiącach regularnych ćwiczeń możesz spokojnie sobie dać trochę wolnego .