bjj a kondycja

Wybaczcie, jeśli pytanie wyda wam się głupie/zbędne/bzdurne itp.

Otóż w najbliższym czasie zamierzam rozpocząć treningi bjj w warszawskiej Copa Cabanie (grupa początkująca). Problem w tym, że obecnie mogę się pochwalić kondycją średnio żywotnej 70-latki - największym wysiłkiem fizycznym, jaki podejmowałam w ostatnich 2 latach było wejście po schodach na 3 piętro, ew. okazjonalne pogo na koncertach

Pytanie jest, czy lepiej byłoby mi:
a) pochodzić najpierw na siłkę/basen/poćwiczyć w domu/itp. i trochę się rozruszać
b) uderzać prosto na bjj i najwyżej przez kilka najbliższych tygodni robić z siebie ofiarę, która pada na twarz po 5 min rozgrzewki

No i oczywiście pojawia się też pytanie, na ile sensowne (bo że możliwe, to wiem) jest wbijanie się tam teraz, zamiast np poczekać do nowego 'naboru', który jest diabli wiedzą kiedy.

Dzięki za wszelkie odpowiedzi, porady i temu podobne. SOG, oczywiście, poleci

Ja bym uderzał odrazu na sekcje, pierwszy okres będzie dla Ciebie trudy ale jednocześnie będzie to próba charakteru

bylem kiedys popatrzec na treningi w Copie BJJ i wygladaja bardzo dobrze, typowy trening BJJ na pewno dasz sobie rade , po miesiacu na pewno miesnie sie zaadoptuja do takiego wysilku. Najwieksze dla Ciebie obciazenie na pewno beda sparingi w BJJ

lestaca: zostaje ci opcja B. BJJ to przykładanie siły do stawiającego opór ludzkiego ciała. Jak się nie wie jak to robić, a na pierwszym treningu tego się nie wie, to facet mający 70 kilo wydaje ci się, że ma 90. Do tego dochodzi ruch - w końcu ten ciężar przerzuca się przez kilkuminutowa kulankę w trakcie 1.5 g treningu.

Ćwiczę BJJ 11. rok. Jeszcze nie widziałem debiutanta, który na pierwszym treningu nie dostałby w kość. CI bez zparawy wyczołgują się, ci co ćwiczyli karate, są mocno zdziwieni intensynością tego 'leżenia' na macie.
Ale na pocieszenie ci powiem, że po 2 miechach będzie z górki.

Dzięki za rozwianie moich wątpliwości

Ja też bym nie traciła czasu na wyrabianie kondycji tylko od razu uderzała na trening, nikt nie będzie wymagał od Ciebie Bóg wie czego na pierwszych treningach, a jak sie zmeczysz to poprostu usiądziesz sobie z boku i odpoczniesz. Wielu tak robi i nie martw sie nikt nie patrzy na nich wtedy jak na kosmitow

no nie wiem, we Wrocku krzycza na siedzacych " a co to? emerytura ? " hehehe

A gdzie we Wrocku chodzisz na BJJ?

chodzilem - do Sqry na AWF , ale juz 1.5 roku jestem w Wawie