Zabezpieczenie

Witam , szykuje mi się dobra impreza więc alkoholu trochę poleci , jak zabezpieczyć mięśnie ?? . Nie pije dużo raz na pół roku impreza mi się trafia jakby co

Pij duzo wody...

Lepiej piwo niż czysta voda, a to z kilku przyczyn jedna z nich jest taka, że piwem szybko zalejesz żołądek i po prostu nie bd w stanie dużo wypić, a voda wiadomo można sporo wypić do momentu aż się padnie. Zapijaj obficie najlepiej jakimiś napojami energetyzującymi mp. powerade.

Dzięki , w sobotę zdam relacje

Kostka twarogu przed imprezą i sporo wody.
Zresztą jak piszesz, że impreza trafia się raz na pół roku, to nawet jak byś się upił w trupa, to i tak nie będzie to miało większego wpływu.

Podstawa to nastawienie psychiczne, jak bedziesz sie bal o spadki, to bedzie tylko gorzej.
Jak nie bedziesz chlal dopoty dopoki nie bedziesz w stanie podniesc kielona, to nie stanie sie nic zlego (chyba ze masz extra super forme na zawody).
Nie mieszaj alkoholi, jak wóda to wóda.
W trakcie imprezy i przed snem pij jak najwiecej wody (soku nie tak duzo, sok pedzi tak samo jak browar i to sie mija z celem).

Temat poruszany z raz na tydzien

temat bardzo ludzki, i każdego dotyczy;]

'Zapijaj obficie najlepiej jakimiś napojami energetyzującymi mp. powerade.'
no ale np. z redbullem to nie mieszaj
z izotonikami ok bo Ci uzupelnia elektrolity itp.

baw sie dobrze i nie przejmuj
zjedz coś tłustego przed i bedzie ok

Temat wielokrotnie poruszany

MrSooker nasze rozkminy https://www.sfd.pl/Piwo,_piwo,_piwo,_ZAPRASZAM_DO_DYSKUSJI.-t705078.html