Pomoc z suplami

Witajcie,
to mój pierwszy post na tym forum. Mam nadzieję, że wybrałem dobry dział. Chciałbym kilku wskazówek od bardziej zaawansowanych ludzi niż ja

Jestem 3tygodnie po cyklu cm3 i mam zamiar w kwietniu zacząć kolejny cykl. Tym razem z naciskiem na masę. Do tej pory trzymałem luźną dietę, ale od marca zaczynam wszystko sobie wyliczać i przygotowywać się na kwiecień. Odbiegłem od tematu...
W kwietniu chciałem wrzucić Mutant Mass lub Mass XXL (bardziej przekonany jestem do pierwszego gainera) i do tego dorzucić HI TEC Creatine Powder (dodam, że kiedyś ją stosowałem niecały cykl bo kontuzja wyłączyła mnie z siłowni na rok) i chciałbym ją skończyć o ile to w ogóle ma sens.

Jestem otwarty na wszelkie sugestie co do gainera, kreatyny. Może coś jeszcze do tego?

Z góry dzięki za pomoc!

Jak dieta bedzie dopieta to gainer zbedny. Ale zawsze dobrze miec pod reką. Jak masz kasiore to kup bialko i gainera w zaleznosci ile masz kasy, taka jakosc produktu wybierz. A kreatyna jak kreatyna wybierz cos co bedzie w promo.

Dietę będę przygotowywał sobie cały marzec. Wiem, że dieta to podstawa i na to chce przeznaczyć najwięcej kasiory, ale chciałbym gainera wrzucić - zawsze większa motywacja do ćwiczeń itp. Ta kreatyna z pierwszego posta się nada? Po cm3 zadziała? Bo ją posiadam i wolał bym te 60zł przeznaczyć na żarcie, niż na nową kreatynę.

Pozdro

Kreta jak kreta jak byla przerwa to zadziala. Za 60 zl to kurczaka na tydzien kupisz:)
Dzienny koszt diety to min 15-20 zl...

najpierw dieta
plan treningowy
gainer do braków w diecie
a kreatyna to dopiero jak zastój w masie i progresie

Taki mam zamiar, do końca marca chce ułożyć sobie dobrą dietę, której będę przestrzegał w 100%
Gainera chce dorzucić, bo wiem że pomoże mi uzupełnić braki w diecie (głównie w pracy) no i działa w jakimś stopniu na psychikę, motywację no i osiągi.
Kreatynę chcę wrzucić, bo kiedyś kupiłem i termin ważności się kończy i tak myślę, że szkoda by się marnowała.

Dzięki za odpowiedzi, liczę na dalsze wskazówki co do tej kreatyny.
No i gainer Mutant Mass (6,8kg) czy Mass XXL (5,8kg) jedną z tych planuje kupić.Chyba, że są równie dobre gainery w lepszych cenach. Czekam na wszelkie sugestie.

Dzięki i pozdro!

Czasem mam wrazenie ze ludzie pisza tutaj ze maja diete tylko po to aby sie od nich odwalic i powiedziec ktory gainer lepszy.
Przepraszam za ta wypowiedz
Co do Gainera to wedle skladu niby lepszy MM ale skoro dieta na 100% to po co Ci 7 kg gainera? Chesz go dwa lata jesc??

Masz prawo mieć takie odczucia, na chwile obecną moja dieta wygląda śmiesznie, ale chce ją dopracować i ułożyć pod siebie możliwie najszybciej. Gdybym miał z tym problem pytanie zadałbym w innym dziale.
Ten wątek dotyczy gainerów i tej nieszczęsnej kreatyny, bo mam wątpliwości czy ją brać. Jeżeli nie masz w tej kwestii już nic do dodania to po kiego złośliwie komentujesz moje wypowiedzi.
Jeżeli będę miał problemy z dietą to pytanie zadam w innym dziale tu chodzi o gainera i kreatynę.

Dzięki za odpowiedzi.
Pozdro

BUMP
Jako iż temat leci w dół, a liczę na więcej odpowiedzi i sugestii.
Co do kreatyny i gainera, brać Mutant Mass czy Mass XXL. Odpuścić kreatyne? Czy może jednak nie marnować jej i zjeść.

Pozdrawiam serdecznie i dzięki z góry za odpowiedzi.

bierz mutanta bardzo dobry gainer, osobiście brałem ,teraz testuje mass freeka zobaczymy jakie efekty będą
co do kreatyny to tak
najlepiej sprawdz w szukajce bo jak dobrze pamiętam to jak np I cykl był na mono to II można lub powinno się na innym rodzaju jechać weż poszukaj
ja OSOBIŚCIE PLANUJE za pewien czas ester+ jabłczan ale to w przyszłości, mono ma sporą retencje wody
zajrzyj do działu z testami i opiniami supli to się sporo dowiesz