Powtarzanie sie cwiczen na dana partie miesniowa.

MC nie koniecznie musi byc glownym cwiczeniem - mozna go wykonywac tez na koncu tak dla informacji. Pociaganie tez nie sadze zeby musialo byc na poczatku dlatego poczekam na inne wypowiedzi. Mi tu glownie chodzilo o wypisywanie podobnych cwiczen no alee taka dyskusja tez moze byc.

MC nie koniecznie musi byc glownym cwiczeniem - mozna go wykonywac tez na koncu tak dla informacji

Oczywiście że może być na końcu, nie musisz mi tego uświadamiać, a MC jest głównym ćwiczeniem budowniczym pleców i nie wmówisz że nie, to że jakaś część nie wdrąża go w plan to kwestia indywidualna

True, true :). Sprobuje pozmieniac, akurat plecy robilem wczoraj i teraz do wtorku musze czekac. I zrobie tak:

- podciaganie
- Mc
- Wioslowanie

A pozostale 2 cwiczenia jeszcze obmysle bo pare mam. Moze Seria laczona, moze drop sety.

Zmieniony przez - Grimmjow. w dniu 2011-03-02 20:23:06