Mimo, że w tym roku odpuszczam sobie starty w zawodach fitness, to nadal staram się utrzymac swoją sylwetkę na dość reprezentacyjnym poziomie.
Tak jak wspomniałam w dzienniczku treningowym, jestem teraz w okresie budowania delikatnej masy, jednak staram się, aby moje ciało wyglądało nadal na wysportowane i zgrabne.
W utrzymaniu smukłej sylwetki pomagają mi nie tylko treningi aerobowe, jak również suplementacja.
Na dzien dzisiejszy uzupelniam moją diete w następujące suplementy.
1.rano na czczo : 5 tabletek anabol amino HI TEC
2.do śniadania : 2 tabletki witamin A-Z, i antyoksydantów HI TEC
3.przed treningiem: 2 kaps THERMODYN, 5g glutaminy, 5 tabletek anabol amino, 1 tabletke POWER GUARANA -HI TEC
4. dodatkowo (w tzw slabsze dni) wspomogam się TYROZYNĄ HI TEC
5.po treningu : Carbo Plus 50g, anabol amino, 20 min pozniej 30 g Whey Izolat PEAKA
6. przed snem : Hi-anabol protein z łyżką masła orzechowego:):) mniam
ze względu na rewelacyjny smak białka,dodaję je czasem do porannej owsianki.
Bardzo dużo pracuję, niekiedy nie jestem w stanie trzymać tak skrupulatnie diety jak w okresie przygotowan do zawodow, dlatego wazne jest aby dostarczac niezbędnych wartości odżywczych organizmowi w postaci suplementów.
Forumowiczki i forumowicze nie zostawiajcie szykowania formy na ostatnią chwilę, tylko zabierzcie się za to już teraz. A z odpowiednią suplementacją,dietą i treningiem osiągniecie wymarzoną sylwetkę:):)