Forma Na Latooo :):)

Mimo, że w tym roku odpuszczam sobie starty w zawodach fitness, to nadal staram się utrzymac swoją sylwetkę na dość reprezentacyjnym poziomie.
Tak jak wspomniałam w dzienniczku treningowym, jestem teraz w okresie budowania delikatnej masy, jednak staram się, aby moje ciało wyglądało nadal na wysportowane i zgrabne.
W utrzymaniu smukłej sylwetki pomagają mi nie tylko treningi aerobowe, jak również suplementacja.
Na dzien dzisiejszy uzupelniam moją diete w następujące suplementy.

1.rano na czczo : 5 tabletek anabol amino HI TEC
2.do śniadania : 2 tabletki witamin A-Z, i antyoksydantów HI TEC
3.przed treningiem: 2 kaps THERMODYN, 5g glutaminy, 5 tabletek anabol amino, 1 tabletke POWER GUARANA -HI TEC
4. dodatkowo (w tzw slabsze dni) wspomogam się TYROZYNĄ HI TEC
5.po treningu : Carbo Plus 50g, anabol amino, 20 min pozniej 30 g Whey Izolat PEAKA
6. przed snem : Hi-anabol protein z łyżką masła orzechowego:):) mniam
ze względu na rewelacyjny smak białka,dodaję je czasem do porannej owsianki.

Bardzo dużo pracuję, niekiedy nie jestem w stanie trzymać tak skrupulatnie diety jak w okresie przygotowan do zawodow, dlatego wazne jest aby dostarczac niezbędnych wartości odżywczych organizmowi w postaci suplementów.

Forumowiczki i forumowicze nie zostawiajcie szykowania formy na ostatnią chwilę, tylko zabierzcie się za to już teraz. A z odpowiednią suplementacją,dietą i treningiem osiągniecie wymarzoną sylwetkę:):)

dla śmiechuuu:)

łał zgrabniutka sarenka super wygladasz pzdr i zycze sukcesow

no zeby zdarzyc na lato trzeba juz ostro ruszyc powodzenia wszystkim

Śnieg za oknem...zmęczenie... same doły... ale trzeba się zmotywować. Ważne jest jednak trzymanie umiarkowanego poziomu sprawnosci fizycznej, bo po przerwie zimowej ciezko sie wziac do roboty..wiem to po sobie. Dlatego tez wykonuję aeroby min 3 razy w tygodniu, mimo,ze jestem w okresie budowania masy.

chyba tez bede musial bo wogole nie moge jesc koszmar..

oj ile bym dala za jedzienie.... niestety mimo przerw musze trzymac przyslowiowe " koryto" :)

to jedz tak zeby sie najadac ale dietetycznie... wkoncu jak mowisz masa

wiem... jednak mam tendencje do tycia..Kobiety nie mają tak latwo jak mezczyzni i nie udaje sie im zrobic fajnej masy...dlatego pilnuje sie.

zestaw fajny, powodzenia

nie wiem czemu uwazasz ze faceci maja latwiej.... to kwestia nastawienia i jak kto chce wygladac..