Szacuny
2
Napisanych postów
204
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
39442
Witam. Podobny temat założyłem w dziale olimp. Tutaj zakładam ponieważ również liczę na wypowiedzi ekspertów.
Więc tak trenuje sztuki walki, do tego biegam. Waże około 80 kg, dieta jest z nastawieniem na powolne gubienie kg.
Mam dużo nauki, spożywam dużo kofeiny. Jade na niskich węglach, jednak do każdego posiłku wrzucam dużą ilość warzyw.
Rozważam teraz możliwości suplementacji
1. Zakupienie kilku opakowań omegi3 i branie w dużych ilościach (6-8caps dziennie)
2.Żeń szeń + omega3 w mniejszych ilościach.
3.Magnez(Chela mag forte) Tylko niewiem czy jest sens, skoro staram sie jeść b. dużo warzyw (do tego aspargin)
Co powiecie na temat ginkoflav albo stress control? Da sie odczuć działanie?
Dzięki za odpowiedzi, rady. Pozdrawiam.
" the journey is what brings us happiness not the destination "
Szacuny
2
Napisanych postów
204
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
39442
Zależy mi na lepszym samopoczuciu,energii, ograniczenie stresu, większe skupienie do nauki (praca umysłowa), przy okazji również coś przydatnego w redukcji.
" the journey is what brings us happiness not the destination "
Szacuny
1417
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
na wieksze skupienie bym nie liczył
powinines zastanowic sie którego składnika w Twojej diecie brakuje, jak o3 - priorytetowo uzupełnij o3, jak magnezu - magnez, jak jednego i drugiego - suplementuj oba
stress control - fajna opcja jesli chodzi o radzenie sobie ze stresem.
Szacuny
2
Napisanych postów
204
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
39442
No własnie co powiesz na temat dużych dawek o3? Stress control w sumie fajna sprawa sie wydaje, ale mało opinii i niewiem czy w rzeczywistośći opłacalne
" the journey is what brings us happiness not the destination "
Szacuny
2
Napisanych postów
204
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
39442
7-8 caps dziennie.
Myśle nad tymi suplementami ponieważ mam do wykorzystania kody olimp, więc jakoby mam za darmo wybór... tyle że nie interesują mnie spalacze, gainery itp. Chcialbym wlasnie stestować coś nowego (dlatego mowa o duzych dawkach o3) i zarazem przydatnego...
" the journey is what brings us happiness not the destination "