Diety głodówkowe - cała prawda o nich.

Na Twoim miejscu bym się nie martwił...(chyba;)
Mięśni nie przybędzie Ci w 3 tygodnie...a na tę skórkę to poradziłbym fitness, chyba że na silowni jezdzisz na rowerku. Postaraj się też znaleźć na forum jakieś ćwiczenia na pośladki...
THX

Bardzo ciekawy artykul. Mam tylko jedno ale...
Z niego wynika ze my kobiety jestesmy bardzo glupiutkie, czytamy tylko prase kobieca i gdy chcemy schudnac to nasze jedyne zrodlo informacji.
Idac tym tokiem rozumowania gro mezczyzn pragnacych posiadac sywetke kulturysty kieruje sie do silowni po czym zamienia ja na anaboliki i sterydy by szybciej osiagnac efekt.
U wielu tak sie dzieje.
Ale nie mozna uogolniac. Zawsze powtarzam to co goamadzilismy latami nie da sie pozbyc w miesiac albo 10 dni.
My kobiety nie jestesmy az tak glupie. Wiele z nas chodzi na basen czy po prostu cwiczy w domu, jezdzi na rowerze czy bardzo duzo chodzi.
Dla wielu z nas silownia nie kojarzy sie z przyrostem miesni ale z wytezona praca nad wlasna sylwetka.
Sama z powodzeniem jest na metodzie Montigniac i uzupelniam to porcja cwiczen (codziennie 30 min. srednia intensywnosc, opracowanych przez siebie sama. Moze przecietna pani y zajrzy i skorzysta z diety cud w pismie kobiecym, a mniej przecietna pani X zasiegnie porady lekarza, dietetyka czy specjalisty od fittness lub zajrzy na to forum czy inne w poszukiwaniu nurtujacych ja pytan.

Pozdrawiam


wiedzma

W takim razie jesteś wyjątkiem

A na poważnie, to wspolracując z kobietami, naprawde czasem mozna odnieść wrazenie ze to co pisze w tych brukowcach uwazają za szczerą prawde..
ale jak slusznie napisalas wyjątki sie zdazają

tak btw to mysle ze wiekszosc osob ktore bym zapytal co to jest montignac, odpowiedzialo by ze szczyt w poludniowej francji

gratuluje ci wyboru drogi i zycze sukcesów

btw2 masz racje, bo 70% osob na normalnych silowniach to uzytkownicy SAA

Pozdrawiam, Dezir
--->Doradzam pieknym paniom, zapuszczonym kulturystom oraz Kruszkowi jak sie chudnie(w dziale FITNESS oczywiscie)<---
-----------------------------------------
"Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase"

http://pumpingiron.w.interia.pl 

Nie mysl sobie ze nie przeszlam testu z Montigniac. Moj ojciec lekarz na emeryturze sprawdzil mnie dokladnie czy mam temamt opracowany. Z cwiczen mnie nie sprawdza gdyz.... w tej dziedzinie to ja jestem specjalista heheheheh.
Dzieki za zyczenia sukcesu jest mi to potrzebne, rzucilam palenie i niestety musze isc zbadac poziom cukru we krwi cos mi sie to u mnie nie podoba, ale cwiczyc nie przestane, zasiedzialam sie przed kompem moja wielka miloscia i efekty sa w postaci oponek na brzuchu. I pomyslec ze przed paroma laty mialam 8% fat a powinnam miec 21 wtedy.


Pozdrawiam


wiedzma

Co do tych pism kobiecych i silowni (oraz brania SSA) - to jest fakt.
Ale nadal uwazm ze bardzo duza czesc kobiet wierzy w diety wypisywane w tanich brukowcach - za diety cud ktore pozwola im na zrzucenie tluszczu i otrzymanie wspanialej sylwetki.... przepraszam ale to moje zdanie Oczywiscie jest wiele kobiet ktore siegaja po praktyczne rady czy to lekarza, dietetyka czy instruktora fitness ale trzeba tez przyznac ze niekiedy poziom tych "wykwalifikowanych" osob jest wrecz zalosny ... co sprawdzilem na sobie kiedy to instruktor fitness tlumaczyl mi ze dieta grejfrutowa jest dobra bo zadzialala na jego siostre ....

SizeXL - sog - wlasnie czytam ksiazke o diecie oczyszczajacej ... dosyc ciekawa i twoje uwagi sa tutaj jak najbardziej na miejscu
pozdrawiam

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa

Diety głodówkowe są nieskuteczne i po zakończeniu na 100% występuje efekt jo-jo. Może i spadek wagi na początku takiej diety jest szybki, lecz przemiana materii zostanie spowolniona, przez co, wracając do dawnych nawyków żywieniowych, szybciej nabiera się ciałka. Wiem coś o tym, bo sama przeszłam przez wiele diet i wypróbowałam chyba wszystkie dostępne na rynku "cudowne" środki odchudzające. Dobrze, że w pewnym momencie zrozumiałam, że właściwą drogą do zgrabnej i atrakcyjnej sylwetki jest rozsądne odżywianie i systematyczne ćwiczenia fizyczne. Większość kobiet podejmujących decyzję o rozpoczęciu ćwiczeń czyni to spontanicznie, pod wpływem nagłego impulsu, lecz nie widząc istotnych zmian, zniechęcone szybko przerywają ćwiczenia. Przecież jednym ze sposobów na poprawę wyglądu jest podjęcie systematycznych ćwiczeń, wyeliminowanie starych przyzwyczajeń, a wyrobienie nowych (zdrowszych), co wymaga cierpliwości i wytrwałości. Organizm zmienia się powoli, więc nie należy spodziewać się tego, że w ciągu paru tygodni osiągnie się wspanaiałą kondycję, szczupłą i wysportowaną sylwetkę.
Ja na siłowni ćwiczę już dobrych parę lat, dużo jeżdżę na rowerze, urlop spędzam aktywnie, a to co osiągnęłam zawdzęczam wyłącznie sobie, swojemu uporowi i silnej woli. A cofając się wstecz - jestem bardzo wdzięczna za artykuł o siłowni, który ukazał się w pewnym (szanowanym) czasopiśmie, bo gdybym go wtedy nie przeczytała, to kto wie.....

"Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"

Rabea - zgadzam sie z Toba - lecz nie mozesz powiedziec ze "diety glodowkowe sa nieskuteczne i po ich zakonczeniu wystepuje efekt jo-jo", poniewaz jest to zalezne od celu takiej diety. Do celow wymienionych przez Ciebie rzeczywiscie glodowka nie jest dobra, lecz w przypadku oczyszczania organizmu, zabiegow odmladzajacych lub walki z nowotworami (badz innymi chorobami) dieta glodowkowa - o ile jest przeprowadzona w glowa - jest BARDZO DOBRYM rozwiazaniem... wiec nie uogolniajmy
pozdrawiam

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa

Jeśli celem diety głodówkowej jest oczyszczenie organizmu z toksyn, to rzeczywiście tego rodzaju dieta może byc pomocna, ale przeprowadza się ją krótko i pod kontrolą lekarza. Indywidualnie można stosować głodówę
1-dniową, poprzedzającą przejście na określoną dietę. Natomiast jeśli chodzi o odchudzanie, to na dłuższą metę stosowanie głodówki może się skończyć tragicznie i to jest pierwszy krok od anoreksji czy bulimii.

"Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"

"Indywidualnie można stosować głodówę
1-dniową, poprzedzającą przejście na określoną dietę"
Nie zgodze sie - glodowka 1-dniowa oczywiscie jest dobra do stosowania ale indywidualnie mozna stosowac takze glodowki o wiele dluzsze - szczegolnie jesli celem jest niszczenie komorek nowotworowych. Osobiscie bylem przy stosowaniu glodowki 7 dniowej - i dluzszych (te juz pod kontrola lekarza lecz wciaz nie scisla) - z bardzo dobrymi efektami
pozdrawiam

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa

Kanarek! Masz prawo się nie zgodzić, po to jest przecież forum.
Bez komentarzy. Pozdrawiam

"Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"