białko ostrowia

Witam. Cwiczę już jakis czas ""na sucho"" i nie widze u siebie juz takich efektów jak na początku. Powaznie myślę aby zainwestowac w jakies białko. Najbardziej przekonuje mnie ostrowia WPC 80. Jest tania, ma 80 % białka i słyszałem o niej nie raz ze jest dobra. Moim celem treningowym jest przyrost siły i mieśni. Czy także byście ją polecali na dobry początek ??

Jeżeli nie przeszkodzi Ci jej wysokie pienienie się to polecam P.S. piana opada po jakiś 15 min :):)

powaznie pomysl o zainwestowaniu w diete :)

Na początek polecamy zacząć od prawidłowego odżywiania, dowiedz się również czym są odżywki.

koledzy mają rację, bez diety to i z ostrowią nie pójdzie :)

Spokojnie, dietka jest :) Napewno dobrze sie odżywiam, napoje gazowane i słodzone nie wchodzą w rachube, podobnie jak słodycze i różne pożywiania przetworzone chemicznie. Sama zdrowa żywonośc ! Tylko teraz brakuje dobrej odżywki ;)

...ale odżywki to jedzenie...

To wiadomo, są to suplementy czyli uzupełnienie diety.

chyba nie bardzo rozumiesz co kryje sie pod pojęciem DIETA :)

rozumiem :) dieta to zdrowe odżywianie sie, i to jest podstawą. a odżywki są tylko uzupełnieniem.

dieta przy łapaniu masy oznacza jedzenie tyle i odpowiednich rzeczy aby wystarczało do nabierania czystej masy kolego, chodzi tutaj głównie o ilośc i jakość jedzenia