Szabatnik
Witam. Wróciłem do Polski i zaczynam ćwiczyć ale niestety nie mam przyrządów już. I mam pytanie jaka kolejność jest ważna w trakcie ćwiczeń tzn co najpierw brzuch nogi rece? planik jakiś pewnie sobie ułożę znajdę. Ćwiczyć będę w pn śr pt.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
528
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nogi, plecy, klata, barki, biceps, triceps, brzuch.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
528
jakie na plecy cwiczenia moga byc w domu i na barki? bo nic mi do glowy nie przychodzi
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Na plecy podciąganie na drążku, na barki pompki główą w dół.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
528
A czym drążek zastapic ?
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
102
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1220
Nie da się. No chyba że będziesz się podciągał na jakims stabilnym meblu, ale tego nie polecam.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja mam w drzwiach zwykły prosty drążek rozporowy za 30zł i od 5 lat nie drgnął, tyle to chyba możesz zainwestować?
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
102
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1220
j.w. Jak nie jesteś bardzo ciężki to drążek rozporowy w drzwiach da rade ;] (nawet ten chinski xD)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
528
No zamierzam się na taki właśnie drażek ale to czasu przeszyłki i zamówienia to chce czymś zastąpić
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
102
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1220
Jedz do najblizszego tesco i tam kup.
...
King144000
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
831
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5363
Jak masz mocne drzwi wejściowe to możesz się na nich podciągać.
www.facebook.com/ZaHoryzont <--- Trochę o podróżach.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
