Dieta :)

Oto moja dieta (jezeli mozna to tak nazwac) :

rano : 3 kanapki z pasta rybna
2 śniadanie : 3 kanapki z szynka

po poludniu obiad ziemniaki z jajkami lub schabowy

wieczór godz. 18;00 3 kanapki (róznie dobieram dotaki ;p)

I dolacze do tego aeroby to powinienem zrzucić trochę ? Waga 74 kg chcialbym lekko zrzucic z brucha i oczywiscie z nóg

z taką dietą to możesz wyhodować bebzon, a nie zrzucić.

podwieszone czytaj i ułoz diete, a my sprawdzimy