Redukcja dobór suplementów

Witam wszystkich od marca zaczynam redukcje,chce miec wszystko dopiete na ostatni guzik ,Diete oczywiscie mam bo to klucz to wycinki,Pytanie odnosnie supli :
spalacz: Hyperdrine kilosport/Oxy elite pro - nie wiem który wybrac ? DO tego wegle złożone po treningu uzupełnienie glikogenu Vitargo, Antykatabolik wybrałem Xtreme bcaa l glutamine z kaizena , Białko -Panthera primaltein whey i do tego buzer tescia Formadrol extreme także jako antykatabolik i zeby tak siła nie spadła przy podaży małej ilosci wegli do tego l karnityna z vitala 1 l
Terning przez pierwsze dwa tyg zamierzam aero wrzucic 3-4 razy w tyg po 30-40 min. Trening siłowy 3 razy w tyg ,po siłówce aero,

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):



Wiek: 23

Waga: 82

Wzrost: 175

Cel cyklu: redukcja, definicja z zachowaniem masy mieśniowej!

stosowane już wcześniej suplementy : za duzo tego!

Uprawiane inne sporty: nie

stosowane wcześniej spalacze : redline

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: krealkalyn hot blood

ilość dni wolnych od kreatyny: na cyklu

przewidziane finanse na cykl: 700zł

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 7lat

Robienie aerobów po treningu siłowy ze stałym tętnem 65% HRmax przez 20-30 minut nie powoduje katabolizmu białek.

Robienie interwałów w dzień nietreningowy nie prowadzi do katabolizmu białek.

Więc w jaki niby sposób ma dochodzić do palenia mięśni i zachowania tkanki tłuszczowej?


Głównym zdaniem spalaczy NIE jest pobudzenie, a spalanie tkanki tłuszczowej, z czym OEP radzi sobie perfekcyjnie.

Dziękuję, dobranoc.

Co do suplementów to wszystko co weźmiesz będzie dobre
BCAA obowiązkowo, spalacze nie potrzebne.
Nie jestem pewien co do aerobów po siłce, niektórzy robią je po siłce inni na czczo ranno inni jeszcze kiedy indziej. Ale suplementy ok, BCAA obowiązkowo

Stosowałeś już coś z geranium? Ze spalaczy tylko redline?

TYlko red line nie stosowałem nic z geranium

W takim razie z podanych bierz oxyelite.

Nie znam Twojej tolerancji na stymulanty, zacznij od jednego kaps. w celu jej sprawdzenia.

czyli sugerujesz ze hyperdrine jest za mocny dla mnie? brałem bardzo duzo stacków z kofa i nox pumpa chyba był z geranium wiem ze były dwie wersje,Z redline byłem bardzo zadowolony ,mysle ze duzy wpływ miało to ze w swoim składzie zawiera yohobimine.

Połączenie kofeiny, geranium oraz yoho trochę inaczej działa niżeli każdy z tych składników z osobna.

brałes hyperdrine? Redline ma w sobie kofe i yohe geranium by az tak zaważyło ze bym tego nie ogarnał? Powiem szczerze ze zalezy mi na spaleniu tłuszczu w jak najszybszym czasie bo jestem ektomorfikiem i na dietach redukcyjnych strasznie spada mi siła a zależy mi na niej dlatego wybrałem cos co napewno zaskutkuje ,mam duzo tłuszczu w okolicach klatki piersiowej gdzie jest najciezej spalic i u dołu brzucha ,oczywiscie poziom zatłuszenia nie jest duzy koche na brzuchu jeszce troche widac jednak z natury jestem perfekcjonista i zalezy mi na skutecznym działaniu i osiagniecie celu jak najszybszym czasie

Zmieniony przez - DonTurtles w dniu 2011-02-24 22:40:40

Tak brałem, geranium może w tym przypadku o tym jak to określiłeś 'zaważyć', samo w sobie to już mocne draństwo.

a z własnego doswiadczenia co bys polecił prócz tych dwóch spalaczy? oczywiscie z yoha ? Pod wzgledem aero masz jakies sugestie? Jak TY bys to wszystko dokładnie widział? Nie chce odrazu wejsc na pełnej ****zie tylko stopniowo wdrażać zamierzenia dietetyczne zeby organizm nie przezył szoku tz nagłego odcięcia duzych pokładów składników odzywczych Z góry dzieki ze mi pomagasz!

Oxy to obecnie jeden z najlepszych spalaczy na rynku i na pewno będzie lepszy od Hyperdrine. Po treningu siłowym 20-30min aerobów ze stałym tętnem. W dni nietreningowe interwały.