...
Napisał(a)
Nitro,czyli z rana zamiast jajek lepiej dac owsianke?ale ogolnie z Twoimi zmianami jest ok?a co do mleka to jem bialko juz kilka miesiecy i z mlekiem bardzo dobrze mi wchodzi a z woda tragicznie;/.
...
Napisał(a)
Po prostu dodaj do tego omleta płatki owsiane i już
Reżimy treningowe: http://www.sfd.pl/Reżimy_treningowe_-t703169.html
..:: PRACTICE MAKES PERFECT ::..
..:: Life Is Too Short To Be Small ::..
...
Napisał(a)
A wiesz dokładnie jaką ilość białka ( pochodzenia zwierzęcego i roślinnego) masz obecnie w diecie? Jeżeli chodzi o udział składników odżywczych w diecie to ustawiłbym je następująco:
- Białko 25%
- Węglowodany 45%
- Tłuszcze 30%
Force wszystko zależy od tego jak wygląda Twój obecny udział składników odżywczych w diecie.
- Białko 25%
- Węglowodany 45%
- Tłuszcze 30%
Force wszystko zależy od tego jak wygląda Twój obecny udział składników odżywczych w diecie.
Polecane artykuły