...
Napisał(a)
Witam. Jestem kompletnie zielony w tych sprawach a wiem ze na tym forum jest wielu doswiadczonych kulturystow. Moglby ktos mi pomoc w ulozeniu diety na mase? Jezeli bedzie ktos tak mily podam dalsze informacje o mnie. Bardzo prosze o pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
co czytaleś? diete kazdy układa sam, a inni poprawiają
wszystko w podwieszonych jest wystarczająco jasno opisane
wszystko w podwieszonych jest wystarczająco jasno opisane
...
Napisał(a)
juz sie unosiesz a chyba napisalem ze nie mam pojecia o diecie. Jezeli chcesz to moge ci napisac co i kiedy jem i bedzie to cala moja dieta.Oczekiwalem pomocy od kogos kto nie jedna diete juz ulozyl i ma o tym pojecie
...
Napisał(a)
po czym uwazasz, że sie unosze? jestem bardzo psokojnym czlowiekiem przedstaw w takim razie co jesz i przy okazji napisz czy czytałes jakies tematy, jesli tak to ktore
podaj tez inf o sobie, będzie łatwiej
podaj tez inf o sobie, będzie łatwiej
...
Napisał(a)
heh ;] No stale odwiedzam rozne fora znalezione w google.pl na temat diety na mase. Ale z tego co wiem kazdy powinien miec indywidualna diete wiec tamte nie wiem czy mi sie przydadzą. Wiec na sniadanie srednio 3,4 kanapeczeki z jakas wedlina lub serem zoltym, badz twarozkiem. Drugie sniadanie to jakies dwie z wedlina przewanie. Po powrocie ze szkoly oczywscie jakies 2 talerze zupy. No i miedzy obiadem a kolacja znowuż jakies kanapki. Na kolacje podobnie jak na sniadanie. Mam 183cm i waze 70kg. Z tym ze czesto zdaza sie jakis wysilek fizyczny, taki jak gra w pilke.
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Dieta na mase- udzial procentowy skladnikow?
Następny temat
BB.com i coś ciekawego
Polecane artykuły