wyskok - jabłczan

Hej,
mam pytanie. W Sierpniu chcę zacząć trening na wyskok. Chce wtedy na pewno brać jabłczan aby efekty były jak najlepsze. Teraz zacząłem pierwszy cykl jabłczanu, bo biegam - kondycja (i troche cwicze górną czesc ciała).Chce, aby ten jabłczan w Sierpniu zadziałał jak najefektywniej i dlatego zastanawiam się czy po cyklu który teraz robię (skończy sie w Marcu) zrobic sobie az do Sierpnia przerwe z kretką, czy tez moge zrobic 6 tyg przerwy, potem cykl nr 2, potem 6 tyg przerwy i potem cykl nr 3 - czyli ten Sierpniowy?
Dzięki.

ile masz lat? jablczan bierz 6 - 8 tyg do glownych imprez.. 4 caps na czczo i po treningu

nie musisz robic tak dlugiej przerwy skoncz ten cykl w marcu, zrob przerwe tyle ile trwal cykl i kolejny jedziesz.

Prawde mówiac jestem juz dziad :) mam 29 lat. Wróciłem rok temu do kosza po kilku latach przerwy.
Czyli rozumiem, że dłuższa przerwa między cyklami nie polepszy działania kretki w następnym cyklu?

dluzsza niz 6 tygodni nie