Typy treningów - Zapoznanie

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 12067

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

DM94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 400

Witam,
Chciałbym się dowiedzieć jakie typy treningów na co są najskuteczniejsze. Słyszałem różne dziwne nazwy treningów i do końca nie wiem na czym one polegają (np. FBW, SPLIT, HST). Mianowicie chodzi mi o to, aby ktoś wypisał te wszystkie rodzaje treningów, opisał na czym każdy polega itd. Nie znalazłem takiego tematu na forum jak ktoś widział to byłbym wdzięczny za link.

Jak boli to rośnie, powtarzaj tak radośnie !

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

haker94

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 478 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7386

FBW - full body workaut xd czy jakoś tak xd Trening całego ciała na jednej sesji
Split - to np Poniedziałek klata+triceps czyli na jednej sesji robisz tylko kilka partii lub nawet jedną.
HST to nie wiem xd

...