Jakie książki na temat treningów i odżywiania w kulturystyce

Tak jak w temacie? Jakie ksiązki poleciacie na temat treningów i odżywiania.
Wiem że takie tematy już były ale wyszukiwarka wyświetla mi tematy z przed kilku lat

No i te książki są aktualne, z nowości nic nie ma.

Co chcesz wiedzieć o odżywianiu i treningu ostatnio dobry trener na swoim kursie dał literature którą trzeba ogarnąć na egzamin

Wykaz książek podstawowych:
1. Joanne Elphinston "Stabilność, sport oraz wydajność ruchowa"
2. Jan Gorski "Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego"
3. Kelly Starrett "Supple Leopard"
4. Tudor Bompa "Periodyzacja teoria i metodyka treningu"
5. Marek Mędras "Endokrynologia wysiłku fizycznego sportowców"
6. Frederic Dealvier "Atlas Treningu Silowego"
7. Waładyslaw Traczyk "Fizjologia człowieka w zarysie"
8. Zach Even Esh "Encyklopedia undergroundowego treningu siłowo-kondycyjnego"
9. Jean-Pierre Clemenceau "Streching"
10. Janusz Blaszczyk "Biomechanika kliniczna"

Literatura Dodatkowa Angielska:

1. Charles Poliquin "Poliquin Principles"
2. Vladimir Zatsiorski "Science and Pratice of Strength training"
3. Tom Mayers "Taśmy anatomiczne Meridiany Mięśniowo-Powięziowe"
4. Christian Thibaudeau "The Black Book of Training Secrets"
5. Jmes Earls Tom Mayers "Rozluźnianie Powięziowe dla Równowagi Strukturalnej"
6. Jonathan Goodman "Ignite the Fire"
7. Mel Siff and Yuri Verkhoshansky "Supertraining"
8. Gray Cook "Movement"
9. Mike Boyle "Advances in Functional Training"
10. Brooks Kubik "Dinosaur Training"




Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-12-30 22:20:39