Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
554
witam. wiem zeby przybrac na masie potrzebna jest dieta ale po 4 tyg stosowania jej poprostu znudziło mi sie wieczne siedzenie przy garach w kuchni i cotygodniowe zakupy. mysle bardziej zeby jesc 5-6 posiłkow dziennie i wspomoc sie np. kreatyna. czy takie rozwiazanie tez bedzie dobre? bo lubie chodzic na siłke tylko jeszcze chciałbym widziec efekty tego a bez porzadnej diety raczej takich nie bedzie dlatego chciałbym sie czyms wspomoc.
dodam ze obecny split zaczałem tydzien temu po 6 tyg FBW.
dodatkowo jakis rok temu chodziłem na siłownie przez 6 miechów
wiek - 17
waga - 67
wzrost - 173
cel - masa
inne suple - whey gainer 1
Zmieniony przez - grabarz013 w dniu 2011-02-17 11:59:02
Szacuny
45
Napisanych postów
1874
Wiek
49 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15320
Sama kreatyna nie buduje mięśni. Ona tylko stwarza środowisko w którym jest łatwiej budować. A buduje się dietą. Jeżeli nie dostarczysz organizmowi odpowiedniej ilości budulca, bo anaboliczne okno otwarte przez krete na niewiele się zda. Będziesz miał po prostu 2 miesiące przyjemnych treningów, bo siła pójdzie w góre(kreatyna pompuje wode do mięśni), masa też(ta sama woda), niezła pompa będzie, ale po 2-3 tygodniach po odstawieniu towaru wszystko wróci do stanu wyjściowego. Wiec bez diety na krecie mało co zbudujesz.
Szacuny
0
Napisanych postów
237
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6288
wiem zeby przybrac na masie potrzebna jest dieta ale po 4 tyg stosowania jej poprostu znudziło mi sie wieczne siedzenie przy garach w kuchni i cotygodniowe zakupy
Nudzął Ci się co tygodniowe zakupy ?! Stary ja co 2 dzien latam do sklepu po kurczaka...