Trening na masę z małą intensywnością nóg.

Witam. Jestem na cyklu masowym, jednak przez to, że trenowałem Muay Thai, i do tego siłownia moje nogi stały się duże względem reszty ciała. Wypadałoby powiększyć górę, gdyż nogi były moim priorytetem. Chciałbym dać im trochę odpocząć od intensywnych ćwiczeń siłowych, i robić je przez 6 tygodni w sposób np. na rowerze ciężkie biegi, przysiady z małym obciążeniem.

Rozpiska prezentowałaby się tak:

Wtorek:
Klatka+Barki

Czwartek:
Plecy+Szrugsy

Sobota:
Ręce Bic+tric

Niedziela:
Nogi - przysiady z lekkim obciążeniem, jazda rowerem etc.

Czy takie rozwiązanie pozwoli na zatrzymanie wzrostu masy w nogach i da możliwość dalszej rozbudowy góry?

Ja mam duże przedramie jak w bicku mialem 41cm to wygladal jakby bylo 38cm wiec wiem co czujesz ale kto ma mocne nogi ten twardo stapa po ziemi pozdrawiam