poprawa nastroju

ciągle mam doła nic mi się nie chce spac nie moge,mam problem z koncentracją ,nie potrafie się zrelaksowac,wstępuje we mnie niemoc,wszystko co robię wydaje mi sie bez sensu,mam problemy z miesiączką ,denerwuje sie cały czas

Idz do psychologa bo to początek depresji

Wychodź częściej na dwór. Ogólnie pogoda jaką mamy teraz nie sprzyja dobremu samopoczuciu ale twardym trzeba być
Zapisz się na siłkę, wysiłek fizyczny poprawia nastrój. Przed snem możesz sobie łykać 5HTP - poprawia nastrój i pomaga lepiej wypocząć.
Ale jeśli jest bardzo źle to mój przedmówca ma rację i powinnaś udać się do specjalisty.

Zmieniony przez - szynszylator w dniu 2011-02-21 21:37:36

Sport pozwoli Ci odreagować stresy codziennego dnia i naprawdę wpłynie pozytywnie na nastrój.

Do lekarza również warto iść - zaburzenia hormonalne mogą powodować spadek formy psychicznej, więc dobrze by było zasięgnąć rady specjalisty.

Jak wyżej psycholog może być niezbędny

Lub skręć blanta...