początki z siłownią

witam moje piersze zdjęcia :) proszę wyrozumiałą ocene i co najlepiej też poprawić, ostatnio spadłem 2kg ale robiąc na budowie 10h ciężko mi utrzymać wagę po wakacjach się nadrobi, najbliższe plany to masa i jeszcze raz masa :P Zaczynałem od 85kg
z nogami mam 1,5 miecha przerwy poważne skręcenie kostki :/ wracam do nóg po wakacjach :) muzse nadognić górę bo troche odstaje od nóg :)
wzrost 195cm
waga 93kg
staż 3 miesiące z 1tyg przerwy
łydka 44cm
zdjęcia 11 lipca

i co to ma byc omg, po co takie fotki?? Pokaz sie jak przytyjesz 30 kg bo narazie to Mr Auschwitz do Ciebie nalezy

rok temu lato tylko czasem było sie na siłowni, z drużyną ogólno rozwojów ka głownie nogi bo trenje kosza poza tym zero siłowni
wagi nie pamietam ale coś miedzy 80-83






Zmieniony przez - Amare89 w dniu 2008-07-19 15:01:38

Zmieniony przez - Amare89 w dniu 2008-07-19 15:02:16

nie jest źle, jak na 3 miesiace, jakis tam zarys jest, tym bardziej przy takim wzroscie ciezko o dobra mase.

pokaż nogi

j.w. Pracuj nad szerokoscia glownie, podciagaj sie szeroko ;)

Chudy jak patyk a łydki ma lepsze ode mnie.Ban za łydki!