pierwszy cykl

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 138

Witam wszystkich. Mam pytanko a propo testosteronu propionat, mianowicie: mam zamiar go uzyc na pierwszy cykl, ale nie wiem w jakich dawkach i jak dlugo go przyjmowac...dzieki z gory za pomoc

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 20

Waga: 79

Wzrost: 175

Obwód klatki: nie wiem

Obwód ramienia: nie wiem

Obwód talii: nie wiem

Obwód uda: nie wiem

Obwód łydki: nie wiem

Staż na siłowni: 2 lata

Ilość spożywanego białka: nie wiem

Ilość spożywanych węglowodanów: nie wiem

Ilość spożywanych tłuszczów: nie wime

Opis przebytych cykli sterydowych: brak

Trening: masowy

Cel cyklu: zdobycie kilku kg dobrej jakości masy mięśniowej

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie wiem

Poziom BF%: nie wiem

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto i troche mezo;)

Stan zdrowia: bdb

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: raczej nie

PPM podstawowa przemiana materii: dobra

Wyciskanie leżąc (MAX): 110

Martwy ciąg (MAX): nie wiem

Przysiad (MAX): nie wiem

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mumifikato

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 369 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3990

ja jestem tu nowy i zielony i jestem przeciwny rygorystycznemu traktowaniu swierzakow w tym dziale,ale na Ciebie to sie sam wkoorvilem.Jak mozna wpasc tu jak do obory i zadac rozpiski,jak ty pewnie nie bedziesz wiedzial czy tego PROPA zjesc czy wcierac w miesnie..

Piszczy piszczy nie mozna normalnie porozmawiac

..kiedy wchodzisz miedzy wrony musisz krakac tak jak ony...

...

jakub14500

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 750 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8629

Kolego jet problem. Te " nie wiem , nie wiem " w ankiecie to dowód że nie wsiąkłeś w ten sport na tyle aby brać koks. A więc najpierw dieta, przysiady i martwe robimy a potem o dopingu myślimy...

P.s. Nie wiesz ile masz w bicu - każdy prawdziwy koks chodzi wszędzie z centymetrem

...

krisu11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 138

Domyslalem sie ze to moze dziwnie wygladac ale mi nie chodzi o to ile mam w obwodzie tego czy inego miesnia tak jak to ile wyciskam...poprostu chce dobrze wygladac i to jest moj cel i prosze o pomoc z tym cykle t.propionat

...

jakub14500

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 750 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8629

I co ja mam Ci kolego doradzić??? Jak masz 29 w łapie i 99 w pasie to redukcję radzę. Bez całej ankiety hu.jnia będzie. Na co ci koks bez pojęcia o diecie. Równie dobrze możesz go wtedy w kibel wyebać...

...

krisu11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 138

Czy potrzebujesz wszystkie rozmiary moich mesni aby mi doradzic??? W bicu mam 38 w pasie jestem "waski" nie wiem ile w cm

...

jakub14500

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 750 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8629

No dobra to już wiemy że nie jesteś świnka. A jak z dietą? Ile białek i węgli. Bo to kolego klucz do sukcesu. Jesz tylko to co mama zrobi czy chapasz jakieś białeczko do tego? Brałeś już jakieś suple?

...

krisu11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 138

probuje utrzymywac diete taka jaka misie udalo znalesc w necie mianowicie:Śniadanie:
-Jajecznica na Bekonie
-sałata , pomidor
-omega-3 1 g

Śniadanie 2:
-Schab
-Brokuły
-oliwa z oliwek
-omega-3 1g

Obiad:
-Makrela / Karkówka / kurczak/łosoś
-Szpinak z jajkiem
-Orzechy włoskie

Przed treningiem:
-Wpc
-Banan

Po treningu:
-Ziemniaki
-Stek wolowy
- Kalafior

Na noc:
-tuńczyk/odzywka białkowa oparta na kazeinie
-oliwa z oliwek
a co do odzywek to nie sa mi obce. teraz kupilem lecz jeszcze nie jem nitroprogrn, omege 3 vitaminer i nitro bolon 2

...

wuenwu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 112 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 634

ludzie przestańcie na sile od niego informacje wyciągać ... chlopak nawet się nie postarał z ankietą ... dużo czasu to nie zajmuje zeby ja wypełnić , gdyby mu zależało to by było inaczej...staż Twój to dwa lata a Ty nic nie wiesz... ręce opadają a koksami jeszcze sobie bardziej krzywde zrobisz z takim podejsciem

Żeby przeżyć w dzisiejszych czasach, trzeba żyć trzymając się pewnych zasad ...

...

krisu11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 138

Zachwaj takie uwagi dla siebie czlowieniu... Nie logowalem sie tu po to aby wbijac sie w jakies bezsensowne dyskusje tylko zeby sie dowiedziec kilku b waznych dla mnie informacji...Czy tak ciezko to zrozumiec????

...