pas przy ciagach i siadach

jaka role odgrywa pas dla trojboisty?na jakich ciezarach nie powinno sie go uzywac a na jakich jest on wrecz niezbedny?czy robnienie ciagow czy siadow z pasem na malych obciazeniach to oszukiwanie?chyba na malych obciazeniach bedzie wskazane jego nieuzywanie gdyz to poprawi efektywnosc treningu.czyz nie tak?

Witaj NajPajton. Pasa używaj go tylko wtedy, gdy naprawdę trzeba. Nie nosi się go, bo jest ładny. Pasy powodują zwiększoną presję na jamę brzuszną, która pomaga lędźwiom ustabilizować pozycję tułowia. Zbyt częste korzystanie z pasa powoduje, że słabną dolne mięśnie grzbietu i uzależniają się od sztucznie zwiększanego wsparcia. Pas jest zbędny podczas uginania przedramion na biceps, prostowania tricepsu i wielu innych ćwiczeń, więc lepiej go zdjąć gdy nie jest niezbędny. Pozdrawiam

Zakładaj pas w momencie gdy dochodzisz do ciezarów które stanowia Twoje 85% cwiezaru max ... oraz ciezsze...
Wszystko ponizej niech przyczynia sie po prostu do rozwoju Twej muskulatury .... jesli łapiesz o czym mówie... (niech pas nie wykonuje pracy która Ty miałes wykonać)

Najwazniejsza zasada jednak - cwiczenia wykonywane sa z zachowaniem oprawnej techniki

Pozdrawiam,

Jakie zgranie w czasie...........

Pozdrawiam FairDo

dziekuje panowie za pelnowartosciowa wypowiedz.pozdrawiam i do nastepnego razu.