odżywki

Witam. Mam dylemat, ponieważ nie wiem jakie odżywki stosowac . Mam 15 lat. oto moje dane:

wzrost: 160-170 cm
waga: 67 kg
czas cwiczenia : 5 miesięcy ( jeden trening trwa około 45 minut )
odżywki: stosowałem już carbo
mam zamiar brac kreatyne oraz HMB

prosił bym o dobre i przydatne porady !!!

a prawidłowo się odżywiasz?

a po co stosowałeś carbo?

https://www.sfd.pl/suplementy/ 
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

To są znakomite działy dla Ciebie, ten, do którego trafiłeś na pewno nie jest odpowiedni. Zajrzyj tam i poszukaj dla siebie odpowiedzi na swoje pytania, na pewno wszystko znajdziesz, jeżeli się wysilisz .

Edit:

Widzę, że dział zmieniony, nvm.

Zmieniony przez - sooql w dniu 2009-04-03 20:02:49

dieta to podstawa....wez sie za miche a pozniej za suple...

poczekaj jeszcze troche z suplami nie ma co sie spieszyc.
Zdrowo sie odzywiaj i trenuj a bedzie ok.