ocencie oszczepnika

Trening rzutu oszczepem jest bardzo zroznicowany. Silka odgrywa tu duza role ale w okresie pzrygotowaczym do sezonu(listopad-kwiecien), pozniej schodzi sie z takiej typowej sily dla ciezarowcow(rwania, polpzrysiady, przenoszenia francuskie, podciaganie sztangi do klaty, rwanodocisk, zarzut itp.) na rzecz dynimiki ruchu i poprawa szybkosci(czyli przedewszystki wiecej treningow technicznych, skocznosc,wieloboje czyli rzuty kula4/5kg) Wiec nie moge powiedziec ze sily nie robie... ale nie robie cwiczen typowo kulturystycznych. Pozdro

sory ale jak na oczczepnika to za mało

ale foty fajne

co za malo? rzucam za malo czy co?

chodzi mi o wygląd osoby która uprawia sport lekkoatletyczny...

Koles rzuca ponad 90m i jakos tak fajnie nie wyglada. Nie porownuj sprintow do konkurencji techniczynch

dobre plecy, powodzenia w karierze oszczepnika

nie dziekuje, bo dziekowanie pecha przynosi

ej ten kolo a ty na daj spokój
zobacz ręce plecy nogi ....

.

ile juz trenujesz ten rzut oszczepem?? jest nieżle jak na oszczepnika