nieśmiertelna dieta na mase - proszę o ocenę

hmmm. moze wierze w mity. ale ja wiem sam po sobie ze u mnie mieso rowna sie sila. jak bylem kilka tygodni w tropikach i jadlem tam non stop homary, ryby, krewetki i takie tam to jak wrocilem bylem w super formie caly czas. ja jaja i owoce morza traktuje podobnie jak mieso, ale ser bialy, bialko roslinne( które kolega wlicza w diete). nie ma szans dla mnie zrobic na tym sensownej masy. od sera to mozna utyc, ale nie zbuduje miesnia jak trzeba i nie da sily. nie ma szans

uważam, że za bardzo się czepiasz, w DT mam tylko 1 posiłek z białkiem roślinnym (2 śniadanie), a w DNT 2 (2 śniadanie, kolacja). Może i masz rację ( mięso - siła) ale i tak jest sporo mięsa - posiłek przed treningiem, obiad (przeważnie mięso + ww + warzywa, rano jajka ("wliczamy" je przecież do białek zwierzęcych ;) ) i do tego ryba pod wieczór) chociaż mam świadomość, że dużych ilości mięsa nie jem. Wliczam białko roślinne do ogólnego bilansu, bo niestety wielkich funduszy na diete nie mam, a chyba lepiej zjeść serek wiejski niż nie jeść nic, oczywiście 2 razy w tygodniu zastąpiłem 2 śniadanie - pożywnymi kanapkami ( ok. 4-6 plasterków wędliny + 3 bułki + pomidor), więc uważam, że nie jest tragicznie.

"ale ser bialy, bialko roslinne( które kolega wlicza w diete)" dziękuje za takie info

ja nie byłem w tropikach ale wiem że to białko zwierzęce

o czym ty mowisz? ser bialy jest zwierzecy, a kolega wlicza w calkowite spozycie protein bialko ze zbozowe, ktore jest roslinne. nie podniecaj sie tak to byl skrot myslowy.

ser bialy jest ciezko trawiony i miedzy innymi dlatego moim zdaniem mniej wartosciowy

co do tropikow to nie martw sie. moze sobie kiedys odlozysz, to jeszcze pojedziesz





Zmieniony przez - prosekto w dniu 2011-05-18 12:39:47

spoko, istnieje coś takiego jak edycja postów

każde białko jest potrzebne i służy w innym celu. kazeina czy serwatka, albumina jaj.

Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-18 13:54:45

edytowalem spojrz na przypis. zawiesila sie strona i przypadkowo 2 sie wyslaly.

a i jeszcze jedno: zgodnie doniesieniami amerykańskich naukowcow gatunki Australopitekow które nie zdecydowaly sie na podjecie polowan i zwywily sie korzeniami, owocami itp - wyginely. a to dlatego ze mialy zbyt mala wytrzymalosc i niedostatecznie szybko rozrastaly im sie mozgi. od czasów wynalezienia roli sredni wzrost czlowieka zmniejszyl sie. miesozerne ludy z Jawy mogly szczycic sie srednim wzrostem nawet ponad 2m.

Zmieniony przez - prosekto w dniu 2011-05-18 15:12:30

Zmieniony przez - prosekto w dniu 2011-05-18 15:13:25

witam serdecznie po tygodniu,
a więc dzisiaj po porannym śniadaniu wynik na wadze : 83,2kg, a więc +0,7 kg w porównaniu do ubiegłego tygodnia, jest dobrze :) tak więc zwiększenie do 2 torebek kaszy dziennie przyniosło rezultaty.
Podsumowanie po 2 tygodniach:

łydka 39 -> 40,5
udo 56 -> 58
brzuch (pod pępkiem)86 -> 87
klatka 103 -> 106
biceps 36 -> 37
przedramię 30 -> 31
waga 81,9 -> 83,2

wczoraj miałem dzień luzu od diety - wycieczka na Wisłę, więc postanowiłem sobie zrobić komfort psychiczny :)

mam pytanie:
czy dalej jechać na tej diecie, czy może coś zmienić ?

poki idzie do przodu nie zmieniaj przestanie podbijesz

ok, dzięki

pozdrawiam