https://www.sfd.pl/-t527693.html
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Ja osobiście rzadko kiedy ważę. Z początku, kiedy nie widzę gramatury składnika 'na oko' ważyłem, teraz bardzo rzadko lub w przypadku wprowadzania czegoś nowego. Ale jak widać po Moralesie ważenie nie jest konieczne
Pzdr
Pzdr
Odchudzanie w wieku dojrzewania
http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar
http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic
http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25
http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomości_ogólne,_badania,_cholesterol.-t619144.html
...
Napisał(a)
ja tak samo niczego nie waze. jajka na sztuki, na opakowaniu podaja ile jedno, na oko widac. ryz/kasza zawsze 100g torebka. twarog, tuna, kefiry *******y wszedzie masz napisane ile co wazy. jedyny problem to mieso. ja kupuje pakowane zawsze mniej niz pol kilo, jakies 450-480g i wtedy wiem, ze jak wytne zbedne ochlapy to mam ciut wiecej niz 400g miecha ktore dziel na 2 lub 3 czesci w zaleznosci od dnia.
naprawde da sie zyc bez wazenia, nawet jak sie zaczyna z dieta
a jesli zastanawiasz sie ile wazy ten maly plasterek wedliny, a ile ten wiekszy to znaczy, ze masz zla diete bo wedlin nie jemy pozdro
Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-09-08 14:08:39
naprawde da sie zyc bez wazenia, nawet jak sie zaczyna z dieta
a jesli zastanawiasz sie ile wazy ten maly plasterek wedliny, a ile ten wiekszy to znaczy, ze masz zla diete bo wedlin nie jemy pozdro
Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-09-08 14:08:39
Nie krępuj się z tym SOG'iem, no dalej!
http://www.sfd.pl/WPC_fan/Blog/Redukcja-t543349-s22.html
...
Napisał(a)
nie nie tylko poprostu jeden z was zapytal sie mnie o ilosci a ja w zasadzie wlasnie na oko robie.
no a co sadzicie o porze wieczornej?Czy mam cos zmienic czy poprostu wplyw na wieczor ma caly dzien?
no a co sadzicie o porze wieczornej?Czy mam cos zmienic czy poprostu wplyw na wieczor ma caly dzien?
...
Napisał(a)
ja ważę tylko węglowodany
29-31km/h to jak na moje nie jest już strefa typowego cardio (spalania tłuszczu) tylko barzdiej intensywny wysiłek, potrzebujący energii z węglowodanów. może na to też należałoby zwrócić uwagę? Co sądzicie?
ja myśl o wielkim posiłku zawierającym słodkie węgle mam właśnie po takim treningu jak koleżanka pisze, w przypadku mniej intensywnego typowego cardio - o wiele rzadziej/z mniejszą intensywnością coś takiego mi przychodzi do głowy.
napady głodu głównie związane są z niskim poziomem insuliny we krwi, łącząc ten trening + błędną dietę.... hmmm może gdzies po środku tego leży odpowiedź.
Zmieniony przez - Vanilaface w dniu 2009-09-08 15:20:55
29-31km/h to jak na moje nie jest już strefa typowego cardio (spalania tłuszczu) tylko barzdiej intensywny wysiłek, potrzebujący energii z węglowodanów. może na to też należałoby zwrócić uwagę? Co sądzicie?
ja myśl o wielkim posiłku zawierającym słodkie węgle mam właśnie po takim treningu jak koleżanka pisze, w przypadku mniej intensywnego typowego cardio - o wiele rzadziej/z mniejszą intensywnością coś takiego mi przychodzi do głowy.
napady głodu głównie związane są z niskim poziomem insuliny we krwi, łącząc ten trening + błędną dietę.... hmmm może gdzies po środku tego leży odpowiedź.
Zmieniony przez - Vanilaface w dniu 2009-09-08 15:20:55
...
Napisał(a)
Vanilaface, fakt. Nie zwróciłem na to uwagi. Aczkolwiek nie wiem jak to porównać do roweru. Po prostu tętno 65-75% maxa. Osobiście nie używam pulsometru, tylko palców
Pzdr
Pzdr
Odchudzanie w wieku dojrzewania
http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar
http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic
http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25
http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomości_ogólne,_badania,_cholesterol.-t619144.html
...
Napisał(a)
okej,czyli dieta jest do poprawki,no a te posilki wieczorne,czy tylko same warzywa czy cos jeszcze?RANY!chyba mam obsesje hahahahaha
...
Napisał(a)
warzywa, białko zwierzęce, tłuszcze - tak wyglądają posiłki wieczorne w opcji "nie chę tyć" lub w opcji "chcę schudnąć" ;)
Zmieniony przez - Vanilaface w dniu 2009-09-08 15:47:13
Zmieniony przez - Vanilaface w dniu 2009-09-08 15:47:13
...
Napisał(a)
nawet o 22:30... ;)
ja jem często o tej godzinie nawet będąc na redukcji i nie przeszkadza to. Zalezy o której się kładziesz, kiedyś mówiiono, że po 19:00 wszystko się odkłada hehehehehehe
ja jem często o tej godzinie nawet będąc na redukcji i nie przeszkadza to. Zalezy o której się kładziesz, kiedyś mówiiono, że po 19:00 wszystko się odkłada hehehehehehe
Polecane artykuły