SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

monohydrat+jabłczan dawkowanie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 503

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 659
Cześć,
Zaczynam swój drugi cykl. Pierwszy robiłem na samym mono z universala było ok. Mam 18 lat, BF na poziomie 11-13%, 72kg na czczo, 183cm wzrostu, staż treningowy półtorej roku regularnie+dobre pół roku treningów MMA. Celem cyklu jest zrobienie szczytowej formy do wakacji przez niecałe dwa miesiące na cyklu robić będę siłę,a ostatni miesiąc rzeźba. Progres całkiem niezły miałem przez rok, w 2012r. w grudniu na 4 powtórzenia podniosłem 60kg,a w grudniu 2013r.(już byłem po cyklu mono) 92kg na 4 powtórzenia.
Kupiłem CM3 treca 500g i chciałem dokupić 250g jeszcze i zrobić na samym cm3 cykl trwający 75dni. Kolega mi powiedział że to bez sensu i żebym dokupił mono i brał mono na czczo, następnie przed treningiem CM3 i po treningu mono porcje po 5g. Trening będę robił 5x5 siłowy.
W tygodniu 3 razy siłownia i 3 razy MMA. I jeszcze jedno pytanie, czy wyszłoby to na dobre gdybym zrobił cykl 2 miesiące na mono+cm3 ,a po dwóch miesiącach odstawił mono i brał same cm3 10g dziennie przez 25dni już na treningu na rzeźbe?
Zdjecia:





Zmieniony przez - Honet w dniu 2014-04-08 13:43:52
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7082 Napisanych postów 76998 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 644047
bez różnicy
nie widzę sensu łączyć mono z jabłkiem
efekt będzie taki sam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 83559
sens jest taki sam jakbys robił to oddzielnie, jak chcesz to łącz, albo zrób 2 cykle osobne na mono i jabłku
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

GENOMYX EVOL- opinie ktoś brał?

Następny temat

Mutant Mass

FuckBaton