...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wzrost/waga/zapotrzebowanie coś więcej op twoim wysiłku. Wypełnij ankiete
...
Napisał(a)
waga jest w profilu.
utnij białko, trochę go dużo, daj z 2 - 2.2 g / kgmc.
podbij kalorie z różnicy węglami.
dieta zostawia wiele do życzenia. wywal batona proteinowego, zamień go na mięso zwykłe. serek wiejski też mógłby wylecieć, jeśli masz zamiar go jeść codziennie, śniadanie takie sobie - mało makroskładników. rodziel sobie te 350g kuraka na mniejsze a czestsze porcje. wszystko jest kiepsko dobrane.
utnij białko, trochę go dużo, daj z 2 - 2.2 g / kgmc.
podbij kalorie z różnicy węglami.
dieta zostawia wiele do życzenia. wywal batona proteinowego, zamień go na mięso zwykłe. serek wiejski też mógłby wylecieć, jeśli masz zamiar go jeść codziennie, śniadanie takie sobie - mało makroskładników. rodziel sobie te 350g kuraka na mniejsze a czestsze porcje. wszystko jest kiepsko dobrane.
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
Polecane artykuły