czasem siłka, czasem spóóód )
...
Napisał(a)
siemanko, mam problem z barkami, chcialbym zwiekszyc szerokosc barow oraz je bardziej zaokraglic, jakie cwiczenia beda najlepsze, z gory dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
takie które rozwijają barki popatrz do atlasu ćwiczeń i dostosuj ćwiczenia do swojej siłowni przede wszystkim czy będzie je wstanie wykonywać i do siebie takie które będą na ciebie działać ja na barki mam tylko:
Wyciskanie z karku sztangi i unoszenie hantli i dobrze na mnie to działa 4 serie
co za dużo ćwiczeń i powtórzeń to nie zdrowo .
Wyciskanie z karku sztangi i unoszenie hantli i dobrze na mnie to działa 4 serie
co za dużo ćwiczeń i powtórzeń to nie zdrowo .
Polecane artykuły