Lunia
...
Napisał(a)
Znalazłam instrukcję na Youtube RDL i martwy ciąg tylko jak jest różnica jeden robi się na prostych nogach. I ten przysiad sumo mogę go robić z hantlą np?
...
Napisał(a)
witaj Arachis
w tym temacie znajdziesz filmiki instruujące, jak wykonać wiele ćwiczeń z różnych treningów, jest też porównanie MC i RDL
https://www.sfd.pl/Ćwiczenia__filmy-t729352.html
powodzenia !!
w tym temacie znajdziesz filmiki instruujące, jak wykonać wiele ćwiczeń z różnych treningów, jest też porównanie MC i RDL
https://www.sfd.pl/Ćwiczenia__filmy-t729352.html
powodzenia !!
The Journey of a Thousand Miles begins with a Single Step...
...
Napisał(a)
o fajnie dziękuję a możesz mi jeszcze napisać czy będzie wielka różnica jak wezmę hantle zamiast sztangi?Bo czasem się czeka i czeka a panowie ćwiczą:)i nie chcą oddać
Lunia
...
Napisał(a)
oj, ja nie robiłam jeszcze w mej krótkiej karierze przysiadu sumo, więc nie chcę Ci źle podpowiadać
a co to, jedna sztanga na siłowni jest ? niech oddają, jak wezmą, takie samo masz do niej prawo, jak i oni
a co to, jedna sztanga na siłowni jest ? niech oddają, jak wezmą, takie samo masz do niej prawo, jak i oni
The Journey of a Thousand Miles begins with a Single Step...
...
Napisał(a)
mc daje sie ze sztangielkami zrobic ale to nie to samo
przysiad tak soamo, mozesz robic cos co nzywa sie plie zjedna sztangielka, ale zawsze sztanga jest wygodniejsza
przysiad tak soamo, mozesz robic cos co nzywa sie plie zjedna sztangielka, ale zawsze sztanga jest wygodniejsza
...
Napisał(a)
Wróciłam z treningu i... szok poprosiłam trenera o pomoc w wykonaniu treningu a On na to, że się rozrosnę od tych ćwiczeń, że będę miała dupsko i w nogi mi pójdzie, bo cytuje "Mam takie ciało" starałam się zrobić wszystko jak należy, bo nie jestem z tych co boja się wyzwań tyle, że jak chciałam obciążenie do przysiadu to mi nie dał tylko mówi żebym na razie robiła bez:( a bez mogę zrobic nawet 15:((
Oni przecież sa po AWF po kursie, ale wciąż mówią trenuj 15-20 powtórzeń rób serie łączone i straszą dużymi nogami!!!
Zmieniony przez - Arachis w dniu 2011-06-07 21:10:09
Zmieniony przez - Arachis w dniu 2011-06-07 21:10:33
Oni przecież sa po AWF po kursie, ale wciąż mówią trenuj 15-20 powtórzeń rób serie łączone i straszą dużymi nogami!!!
Zmieniony przez - Arachis w dniu 2011-06-07 21:10:09
Zmieniony przez - Arachis w dniu 2011-06-07 21:10:33
Lunia
...
Napisał(a)
trenerzy to tak czesto zalamuja swoimi tekstami ze nie wiem, jakas akceje trzeba by prowadzic uswiadamiajaca,
Miec duzy tylek to marzenie ale he he miesnie pośladkowe nie rosna w szerz , wiele sie powiekszyc nei da, podciagnac w gore utwardzic, ale jak zyje nei widzialam by ktos sobie cwiczeniami silowymi pupe na "dupsko" przerobil
Miec duzy tylek to marzenie ale he he miesnie pośladkowe nie rosna w szerz , wiele sie powiekszyc nei da, podciagnac w gore utwardzic, ale jak zyje nei widzialam by ktos sobie cwiczeniami silowymi pupe na "dupsko" przerobil
...
Napisał(a)
Z drugiej strony dziwi mnie to, że dziewczyny trenują rok, dwa i nic nie widac cialo wisi jak wisialo,a albo wciąż grube i nawet personalny nie daje rezultatów. Przecież mięśnie z powietrza nie rosną, a ja jem max 1700-1800 kcl, ponadto co to znaczy, że mam takie ciało owszem chyba łatwo u mnie widać rezultaty, ale to chyba dobrze?
Lunia
...
Napisał(a)
nie wiem jakie pan "trene" ma wyobrazenie ciala kobiety, co to ma byc flak a`la meduza??
powiedz by pokazal co ma pokazac i nie komentowal bo planujesz starty w fitness
powiedz by pokazal co ma pokazac i nie komentowal bo planujesz starty w fitness
...
Napisał(a)
hehhe jeszcze zobaczymy jakbym ich rad słuchała to wpieprzałabym fast foody i tony lodów, bo cyt: "przecież możesz jesteś szczupła". Rozsądek przede wszystkim rozumiem czasem cos zjeść dobrego, ale raz i jeden kawałek, dwie galki lodów, nie obżerac się, bo na shapowych dietach to wpadłabym w bulimie albo anoreksje "jedz 1300 i trenuj 5 razy w tyg" okresu nie miałam 6 miechów, odwodniłam się a LH spadło i gin powiedziała, że albo wezmę się za siebie albo będą kłopoty, w obwodach mniej o 2 cm a ciało wcale nie ładniejsze nie warto
Lunia
Poprzedni temat
wsparcia moralnego mi trzeba :) powrót do formy
Następny temat
selene211/zaczynam po długiej przerwie...
Polecane artykuły