Arachis

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

705

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zdrowa

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.06.2015 (23:07)

Data rejestracji 24.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	karmienie piersią i trening po cesarce witam ponownie:) w zeszłym roku pisałam na forum z prośbą o pomoc w treningu wspominałam również o planach prokreacyjnych i w lipcu tego roku urodziłam dziecko zdrowe duże 4 kg przez cesarkę. w ciązy czułam sie wspanialen trenowałam na siłowni do 6	6	2012-10-19 08:24
Ladies SFD	mam mętlik w głowie na temat treningu proszę o pomoc witam trenuję już dosyć długo i przestaję widzieć postępy. pisałam już kiedyś na forum miałam odwieczny problem z dążeniem do innej wagi, ale to już przeszłość. miałam problem z miesiączką, bo w tamtym roku zeszłam poniżej 52 kg chociaż wydawałoby	83	2011-06-04 15:11
Trening dla początkujących	Trening nóg mam plan ułożony przez instruktora na siłowni i wszystko ok ładne ręce barki itd, ale mam mały problem z nogami ponieważ łatwo nabieram mięśni i pomimo, że ćwiczę z małymi obciążeniami np. przysiad ze sztangą zupełnie bez obciążeń to są mocno	15	2010-02-14 19:45
Odżywianie i Odchudzanie	waga:( mam pytanie od stycznia wróciłam do ćwiczeń na siłowni 3-4 razy w tygodniu pod okiem instruktora ćwiczenia na małych obciążeniach i około 40-50 min aerobów i...waga z 53 wzrosła do 54,5 i wydaje mi się, że w ciągu ok 2-3 tygodni:(( na dodatek obwody	12	2008-03-30 18:10
Trening w domu	co jeszcze mogę zrobić witam jestem tu nowa, ale forum czytam od początku tego roku i uważam je za rewelacyjne. odkąd pamiętam zawsze byłam aktywna i tak już mam nadzieję pozostanie. mam natomiast parę pytań do specjalistów...skończyłam w tym roku 30 lat mam 162 cm	6	2007-12-25 16:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	karmienie piersią i trening po cesarce	2012-10-19 09:14
Ladies SFD	karmienie piersią i trening po cesarce	2012-10-19 09:13
Ladies SFD	karmienie piersią i trening po cesarce	2012-10-19 08:45
Ladies SFD	mam mętlik w głowie na temat treningu proszę o pomoc	2011-06-13 18:59
Ladies SFD	mam mętlik w głowie na temat treningu proszę o pomoc	2011-06-12 13:17
Ladies SFD	mam mętlik w głowie na temat treningu proszę o pomoc	2011-06-12 11:31
Ladies SFD	mam mętlik w głowie na temat treningu proszę o pomoc	2011-06-12 11:26
Ladies SFD	mam mętlik w głowie na temat treningu proszę o pomoc	2011-06-12 11:16
Ladies SFD	mam mętlik w głowie na temat treningu proszę o pomoc	2011-06-11 19:09
Ladies SFD	mam mętlik w głowie na temat treningu proszę o pomoc	2011-06-11 18:54
Ladies SFD	mam mętlik w głowie na temat treningu proszę o pomoc	2011-06-11 12:40
Ladies SFD	mam mętlik w głowie na temat treningu proszę o pomoc	2011-06-11 12:30
Ladies SFD	mam mętlik w głowie na temat treningu proszę o pomoc	2011-06-11 12:19
Ladies SFD	mam mętlik w głowie na temat treningu proszę o pomoc	2011-06-10 21:32
Ladies SFD	mam mętlik w głowie na temat treningu proszę o pomoc	2011-06-09 21:42
Ladies SFD	mam mętlik w głowie na temat treningu proszę o pomoc	2011-06-09 18:12
Ladies SFD	mam mętlik w głowie na temat treningu proszę o pomoc	2011-06-08 19:32
Ladies SFD	mam mętlik w głowie na temat treningu proszę o pomoc	2011-06-08 19:21
Ladies SFD	mam mętlik w głowie na temat treningu proszę o pomoc	2011-06-08 19:12
Ladies SFD	mam mętlik w głowie na temat treningu proszę o pomoc	2011-06-08 18:28
Ladies SFD	mam mętlik w głowie na temat treningu proszę o pomoc	2011-06-08 18:16
Ladies SFD	mam mętlik w głowie na temat treningu proszę o pomoc	2011-06-08 18:16
Ladies SFD	mam mętlik w głowie na temat treningu proszę o pomoc	2011-06-08 18:07
Ladies SFD	mam mętlik w głowie na temat treningu proszę o pomoc	2011-06-08 17:16
Ladies SFD	mam mętlik w głowie na temat treningu proszę o pomoc	2011-06-07 21:36
Ladies SFD	mam mętlik w głowie na temat treningu proszę o pomoc	2011-06-07 21:18
Ladies SFD	mam mętlik w głowie na temat treningu proszę o pomoc	2011-06-07 21:08
Ladies SFD	mam mętlik w głowie na temat treningu proszę o pomoc	2011-06-07 17:40
Ladies SFD	mam mętlik w głowie na temat treningu proszę o pomoc	2011-06-07 17:15
Ladies SFD	mam mętlik w głowie na temat treningu proszę o pomoc	2011-06-07 14:21