SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kilka pytań

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 623

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 218 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13317
witam.zapewne taki temat pojawiał się już wiele razy mam kilka pytań.
czy może być takie połączenie partii mięśniowych:
poniedzialek klata
środa biceps+triceps
piątek plecy
sobota nogi+barki
no i mam problem czy dobrze będzie mi sie ćwiczyło nogi ponieważ ja widzicie mam w dzień przed nogami i barkami plecy.
i czy wogóle takie połączenie reszty partii jest dobre?

[][][]------[][][]

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 2239 Wiek 144 dni Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 61052
Dodaj triceps do klatki,a biceps do pleców i masz jeden dzień więcej na regenerację.Pozdrwiam.

rower1

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 708 Napisanych postów 4309 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 56631
PON
NOGI, KLATKA,

SRODA
PLECY, BICEPS

PIATEK
BARKI,TRICEPS

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 218 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13317
ok dzięki za odpowiedzi

[][][]------[][][]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan treningowy - proszę o sprawdzenie

Następny temat

NOGI ...

Fitmeal