q-bazz
To czemu na początku pisałeś o izometrycznym sposobie krzycha? Zdecyduj się w końcu. Na mnie hantle najlepiej podziałały w szrugsach. Teraz robie unoszenie wzdłóż do brzucha.
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować 
.
techno_boy
