jaki monohydrat

offtop ale jak się dowiem tutaj to nie będę musiał zakładać nowego tematu

najbardziej chciałbym usłyszeć opinię fatfaq

mam na oku vitalmax mono w prochu bo tanio

czy trzeba mieszać z wodą ? jeśli tak to lepiej w szklance czy szejkerze?

spodobał mi się pomysł brania do ust i zapijania wodą ale nie widziałem potwierdzenia w jakimś arcie że daje to taki sam efekt jak mieszanie z wodą , czy tak jest bezpiecznie?

https://www.sfd.pl/Fakty_i_mity_czyli_grupa_krwi_a_odzywianie...-t325244.html]
to jest raptem kilka wypowiedzi u których z argumentacją też jest kiepsko...ale poruszyli ważny temat o którum mu zapomnieliśmy!!!! Nie zaznaczyliśmy różnicy miedzy dietą dla zwykłych ludzi a kulturystów!!!! i tu przyznam Ci racje że dieta zgodna z grupą krwi raczej nie dotyczy kultutystów!!!! na przeciętne osoby może mieć wpływ ale żywienie sportowców a szczególnie kulturystów to zupełnie co innego....
Dieta dla kulturysty jest układana w ten sposób żeby zdobyć mase lub rzeźbe
Dieta dle przeciętnego człowieka to taka która pomaga nam zachować stałą wage, dobre samopoczucie, zdrowie, witalność, dodry wygląd skóry itd.
Kulturyści nie bardzi patrzą a diete pod kątem zdrowie, samopoczucia czy wyglądu skóry:) połowa z nich ma problemy trawienne, musza dostarczac enzymów trawiennych itd... ze zdrowiem nie wiele ma to wspólnego;) Liczy się tylko masa!!!!

Myśle że nie mamy co wogóle porównywać tych dwóch rodzajów diet ponieważ mają zbyt wiele różnic. Odstępstwa od diety kulturystycznej dla kulturysty będą błędem a dla przeciętnego człowieka tylko urozmaiceniem....

rush comes
A brałeś kiedyś już kreatyne????
A fatfaq będzie pewnie wieczorem albo późnym wieczorem;)

extrem186 nie brałem nigdy kreatyny, ale sposób podawania chyba nie zależy od stażu

fatfaq czekam na ciebie

no wsymie nie ale jakbyś brał to bym Ci zaproponował coś innego;) ale póki co to mono jest idealne, każdy od tego zaczynał....
To w jaki sposób to weźmiesz to wsumie twoja sprawa...możesz na łyżeczce i popijać wodą no bo przecież jest kreatyna w kapsólkach i też jej nie rozpuszczasz w wodzie. ważne jest żebyś popił zalecaną ilością wody a nawet większą...choć osobiście bym w ten sposób nie brał- potem jakoś tak w gardle drapie...
Poczekaj na fatfaq ciekawe co on powie;)

sog xtrem za pomoc

fatfaq postawisz kropkę nad i ?

Mono to mono kolego, dobre jest np, uniwersala,treca,vitalnaxa, itp. Patrz na cene

rush - mozesz mieszac z czym chcesz - lub uzyc opcji do ust - i zapic jakims plynem.

extrem186 - W swiecie jest tak - ze obowiązek przeprowadzenia dowodu prawdziwosci jakiejs tezy - spoczywa na jej autorze/entuzjascie - a nie adwersażu który nie daje jej wiary. Brak dowodu - swiadczy dobitnie na niekorzysc danej tezy - i to jest oczywiste. Brak istnienia dowodu powtwierdzającego zaleznosc dieta-grupa krwi jest wystarczajacym dowodem dla mnie (nikt go nigdy nie pokazal, wielu jedynie glosi ze gdzies jest). Ale nie poprzestaje na tym - i jak widac w temacie - wchodze glebiej w materię i odsylam badz do publikacji naukowej (której kopia znajduje sie internecie - pod linkiem który podalem), badz do wypowiedzi osob - uznanych na tym forum za autorytety, które nagminnie potwierdzaly swoja wiedze i zoritenitowanie w tematyce zwiazanej z zywieniem. Malo tego - sam po autorsku merytorycznie odnosilem sie do przeslanek na których opiera sie dieta, jak i - to pseudoarguemntów które w dyskusji uzyles.

Wybacz, ale Twoja teoria o rozbieznych priorytetach w wypadku sportwoców i zwyklych zjadaczy chleba - nie tylko niczego dowieść w kwestii grup krwi z logicznego punktu nie moze - to w powyzszym kontekscie jest chyba po prostu żartem.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-04 20:27:34

dlaczego żartem???

faftaq jeśli mogę pomęczyć niuansami

1. warto brać carbo do kretki? jeśli nie ma szmalu na kolejna odżywkę to czy warto glukozę spożywczą?
2. czy 30 gram glukozy spożywczej rano na czczo może spowodować senność?
3. w dzień treningowy pierwszą porcję rano czy przed treningiem? jakiekolwiek kryterium wspomagające decyzję?