SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jaka dawka kofeiny jest optymalna?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 236

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 20 Na forum 342 dni Przeczytanych tematów 64
czy dawka 250 gram jest optymalna czy lepiej zwiekszyc do 500mg? chodzi o redukcje i pobudzenie, i czy tolerancja wzrasta bo sa rozne teorie , ze na kofeinę niewzzarsta i nie trzeba zwiekszac dawek itp.? jak sadzicie i jaka dawka będzie skuteczna jeśli chodzi o podbicie teścia i efekt antyrestrogenowy?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8050 Napisanych postów 149302 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184088
witaj,
w pierwszej dawce mas zliterowke i dawke napisana wgramach.

dla mnie okolo 300mg to takie optimum jako dodatek np do johy i tyrozyny w miksie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12327 Napisanych postów 12120 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 320120
dawka jest kwestią bardzo indywidualną, musisz sam na sobie potestować, standardowa porcja to takie 20mg w kapsułkach i spalaczach, czy przedtreningówkach, warto jednak kupić w tabsach, żeby była możliwośc przecięcia na pół i wtedy możesz na sobie sprawdzać, 200, 300, 400, czy 500mg na jakim najlepiej czujesz pobudzenie ale bez zamulenia, bo zbyt dużo potrafi zamulić, jak nadużywasz to przestaniesz reagować, wtedy na kilka tygodni całkowicie powinienes odstawić kofeinę i jej źródła
co do teścia i IA to pierwsze słyszę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6382 Napisanych postów 75326 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 631589
Jeżeli dopiero zaczynasz z kofeina to spokojnie wystarczy 200 mg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MarcelQ Instruktor SFD
Ekspert
Szacuny 418 Napisanych postów 20219 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 170907
Wszystko to co stymuluje dobierasz indywidualnie pod siebie, mozesz zaczac od 100mg i dorzucac po 50mg do uzyskania optymalnej dawki. Zasadniczo coffa caly czas dziala, ale z czasem nie czuc tego pobudzenia psychicznego i wtedy nie ma co zwiekszac dawki, mozna jedynie zmienic substacje co do podbicia testa i dzialania antyestrogenowego nie posiadam zadnych informacji, pozdrawiam.

" I pamietaj szacunek to wszystko "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10971 Napisanych postów 118845 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1389948
a co ma kofeina do podbicia teścia ? jaki ten drugi aspekt jest antyestrogenowy ?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Green tea dla nadciśnieniowców

WPC zestaw