...
Napisał(a)
Przyłóż się do diety bo strasznie Cie podlało tłuszczem , proponuje teraz troszeczkę zredukować , a później łapać kilogramy z głową.
Niestety początkujący nie tylko gonią za wielkimi ciężarami zapominając o technice , ale także za wskazówkami na wadze - im więcej tym lepiej , nie oglądając się na jakość mięśnia.
zredukujesz i powinno być całkiem fajnie.
pzdr.
Niestety początkujący nie tylko gonią za wielkimi ciężarami zapominając o technice , ale także za wskazówkami na wadze - im więcej tym lepiej , nie oglądając się na jakość mięśnia.
zredukujesz i powinno być całkiem fajnie.
pzdr.
...
Napisał(a)
14 miechow -bic 40,5 cm super ,
a ile miales w lapie na tym zdjeciu w fotelu ?
Wyglad ze max 30 cm ,chyba nam rosnie nowy Arnold ,
rosniesz jak na drozdzach .
Nie zapuszczaj tak bebna po pozniej
bedziesz mial duzy problem i zatesknisz do
sylwetki z fotela.
Pozdr.
a ile miales w lapie na tym zdjeciu w fotelu ?
Wyglad ze max 30 cm ,chyba nam rosnie nowy Arnold ,
rosniesz jak na drozdzach .
Nie zapuszczaj tak bebna po pozniej
bedziesz mial duzy problem i zatesknisz do
sylwetki z fotela.
Pozdr.
...
Napisał(a)
dzieki panowie ;) na zdjeciu numer 1 miałęm w łapie 28 teraz jest 41.5 cm :) powiem tak do luteego jeszcze pociagne z masa a potem zrobie redukcje przemyślaną z głowa dośc długa zeby zbytnio mięśnia nie popalić :) zobaczymy co z tego wyjdzie myśle ze powienienem dac rade :)
...
Napisał(a)
a wyniki siłowe w porfilu aktualne masz ? Klatka tylko 100 a na barki 70 na serie po 10 razy ? :) Ciekawe
“Żywi zamykają oczy zmarłym.
Zmarli otwierają oczy żywym"
...
Napisał(a)
klatka 110 kg barki 70 kg w seriach po 10 ruchów
nie wiem czy to mało czy dużo
nie wiem czy to mało czy dużo
...
Napisał(a)
Wiekszosc osob krytykujacych zalanie sama raczej nie nalezy poteznie zbudowanych. Demien zrob chociaz taka wage jak autor postu to zobaczymy ile %fatu tobie przybedzie.
Zmiana na plus wytniesz sie i bedzie plazowo ;)
Zmiana na plus wytniesz sie i bedzie plazowo ;)
bedzie lepiej...
Poprzedni temat
nie mogę załadować zdjęć na w profilu plany.sdf.pl
Następny temat
Foto do oceny
Polecane artykuły