ile to jest 35g.

powiedźcie mi ile to jest 35g. białka a dokładniej mam Top Mass z Olimpu i jest napisane : "Sposób użycia: 35g. proszku (ok.7 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w ok 100-180ml (ok 1szklanki)wody" a to jest wsumie dużo żeby rozpuścić w szklance wody, A na miarce dołączonej są 5,10,20,30 ale niewiem czego czy to są gramy? ale ta miarka jest strasznie mała żeby pomieściła 7 łyżek, a więc to nie może tak być.A znowu na innej odżywce u kumpla jest co innego "30g. to 3łyżki" To niewiem jak to jest. Czy masa proszku może być różna w różnych odżywkach? Pomożeci

Mierzenie różnych substancji od zawsze sprawia ludziom dziwne problemy, których w zasadzie nie powinno być, gdyby tylko zastosowali się oni do zaleceń producenta, prostej wiedzy lub podstaw, bez których trzymanie się diety jest praktycznie niemożliwe.

Jedną z tych podstaw jest waga kuchenna. Bez tego urządzenia nie ma możliwości kontroli diety i tego, co spożywamy. Jest to podstawa, jeżeli myślimy o poprawie swojej sylwetki. Wydanie 20-30 zł na elektroniczną wagę kuchenną nie jest majątkiem i zanim kupimy odżywkę, zakupić powinniśmy właśnie tego typu sprzęt kuchenny. Dostępne są one na internecie lub w popularnych marketach. Nie będziesz wtedy miał żadnego problemu z odmierzaniem gramatury.

Zakładając jednak, że wagi na razie nie masz i nie wiedziałeś o tym, że aby określić masę produktu, jest ona potrzebna, to wystarczy zastosować się do tego, co producent napisał na opakowaniu. Jeżeli jest tam informacja o tym, że 7 płaskich łyżek stołowych to 35 g, to taką ilość należy przyjąć jako prawidłową. Ilość płynu, z jaką to rozpuścimy, nie jest istotna. Z kolei miarka dodana do produktu nie jest w gramach a w ml. Przelicznik gramów na ml zależny jest od gęstości produktu i nie jest sobie równy. Jedynie w przypadku wody.

Warto również zwracać uwagę na to, co kupujesz i stosujesz. Produkt, który posiadasz nie jest białkiem, a odżywką białkowo-węglowodanową, zwaną bulkiem. Jest to dość istotne, aby wiedzieć co i w jakim celu stosujemy.

Czystą odżywkę białkową możesz zakupić tutaj: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html.

Mała łyżeczka(czubata) to 5g więc siedem małych łyzeczek to 35g.

dodam że 35g tej odżywki to zamało jak na jedna porcje chyba nieźle wszystko pomieszales.

Jedna lyzka stolowa to 15g, jedna lyzka do herbaty to 5g. Czyli 2 stolowe i jedna do herbaty. A na opakowaniu nie ma napisane ile jest dawek bialka?? Bo jesli tak to wystarczy pozielic wage calego biala przez ilosc dawek i wyjdzie Ci zawartosc jednej miarki

no dawek nie ma, ale dzieki za odpowiedz

płaska lyzeczka od herbaty - to 5 g kreatyny, a co do gainerow to zalezy od producenta (rozne ciezary proszku)
Przy top massie 35 g to 7-8 lyzek stolowych! a nie tych od herbaty. Miarka, to nie gramy tylko ml, zreszta po co ja sie rozpisuje =P poszukaj gdzies posta na ten temat, gdzies bylo to wszystko elegancko opisane.
Jeszcze jedno 35 g to dawkowanie zalecane przez producenta, to za malo jak na tego gainera, dopasuj do swojej diety ile musisz czego uzupelnic, ale prawdopodobnie wiecej niz 35 g na porcje.



Zmieniony przez - Pepeek w dniu 2004-04-18 21:16:44

"płaska lyzeczka od herbaty - to 5 g kreatyny.."

Troche sie przestraszylem jak to przeczytalem. Ja zazywalem VitaLife Top Quality Creatine i z tylu w zastosowaniu jest napisane:

STOSOWANIE 1
5 GRAM (1 ŁYŻKA STOŁOWA) 45 MIN PRZED TRENINGIEM...

ja akurat stosowalem 2 metode, czyli przez pierwsze 14 dni spozywalem 3 lyzki stolowe - 15 gram.

Z tego co sie doczytalem to wlasnie lyzka stolowa to jest ta "wieksza", do zupy. :)

http://pl.wikipedia.org/wiki/Łyżka_stołowa

Czy jest szansa, ze tak jak napisali na opakowaniu kreatyny faktycznie 1 lyzka stolowa wynosi 5 gram?!

No ale płaska :)

Ja tez mam cos podobnego w białku na miarce jest napisane 30ml z tego co wiem jest to 15-16,5g a 7 płaskich łyzek stołowych to 35g ale 7 płaskich łyzek stołowych to duzo wiecej białka niz dwie miarki

sorry 5 g kreatyny to nie plaska, ale czubata lyzeczka od herbaty. Jak ktos bral czubata to lol :P

:)

To jak jest napisane u mnie na kreatynie, ze lyzka stolowa to 5g, to raczej bezpieczniej brac plaska lyzke, nie? :) Oj, chyba poszukam jakiejs fachowej wagi (medycznej?) i se powaze troche. :)

Powiedz co to za kreatyna? Firma i nazwa.