Pepeek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

501

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.01.2011 (00:57)

Data rejestracji 25.03.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	odzywki - rok przerwy w treningach witam mialem az rok przerwy w treningach. przedtem cwiczylem 3 lata bralem gainery i raz mono. przed zaprzestaniem regularnych treningow kupilem creafusion 180, ze starych zapasow zostal jeszcze vitalmax gainer 1. co dokupic? za miesiac planuje	2	2006-06-21 18:58
Odżywki i suplementy	smierdzacy fat burner plus olimpa elo, moj kumpel zakupil wlasnie fat burnera plus i takie male pytanko - czy on musi tak smierdziec, czy to wadliwy produkt? pozdro	4	2005-06-07 16:50
Odżywki i suplementy	suple dla chudzielca... 188 cm, 77 kg dieta: 6-7 posilkow dziennie w tym 3 bardziej obfite, malo tluszczy, sporo bialek, dosc duzo wegli treningi: od 1,5 roku 4 razy w tygodniu,od miesiaca trening piramidalny na wszystko suplementy, anaboiki: takowych nigdy nie	16	2005-05-07 16:21
Odżywki i suplementy	HMB po ostatnim gainerze poszlo troche tluszcze w biodra =d i tak jestem szczuply, ale moim znakiem firmowym byla zawsze sucha masa i jak najmniej tluszczu. teraz waze 79 kg i w gre wchodzi tylko hmb, wystarczy jak spale 1-1,5 kg tluszczu i bedzie	40	2004-06-03 18:23
Odżywki i suplementy	Moja suplementacja planuje zrobic teraz taki cykl, mam dietke, trenuje ponad rok. -------------------------------------------------------------------------------- kreatyna dni trenigowe rano 6 g + 40 g weglowodanow, po trenigu 6 g + 40 g weglowodanow dni	18	2004-05-04 17:49
Odżywki i suplementy	Ktory gainer bys wybral? cze, ktory gainer byscie wybrali? tzn. ktory spowoduje lepszy przyrost masy. multipower mega gainer 6000 g weider giant mega mass 4000 niemcy 7000g nie mowcie tylko, ze to zalezy od diety :p aha, podobno ten weidera zawiera kreatyne? tak	11	2004-04-17 15:39
Odżywki i suplementy	Czy nie przytyje w tkanke tluszczowa przy takiej suplementacji? mam zamiar zrobic taki miesięczny cykl: --------------------------------------------------------------------------- kreatyna (weglowodany, ze wzgledu na zawartosc glukozy carbo olimpa) dni trenigowe rano 6 g + 50 g weglowodanow, po trenigu 6 g	3	2004-04-12 16:17
Odżywki i suplementy	Silownia+kosz+suplementy czesc, mam pytanie dotyczace suplementacji na mase przy nastepujacych zajeciach: -grywam ostro w kosza 2-3 razy w tygodniu, mecze sie strasznie przez co masa spada az przykro patzec... -chodze ofkors na silownie 3 razy tygodniowo kiedys	6	2004-03-26 16:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	smierdzacy fat burner plus olimpa	2005-06-07 17:06
Odżywki i suplementy	suple dla chudzielca...	2005-05-08 19:54
Odżywki i suplementy	suple dla chudzielca...	2005-05-08 19:48
Odżywki i suplementy	suple dla chudzielca...	2005-05-08 19:24
Odżywki i suplementy	HMB	2004-06-06 00:39
Odżywki i suplementy	HMB	2004-06-04 14:23
Odżywki i suplementy	HMB	2004-06-04 14:04
Odżywki i suplementy	Moja suplementacja	2004-05-08 19:18
Odżywki i suplementy	Moja suplementacja	2004-05-05 19:55
Odżywki i suplementy	Moja suplementacja	2004-05-04 20:22
Odżywki i suplementy	hormon wzrostu	2004-04-28 14:41
Odżywki i suplementy	hormon wzrostu	2004-04-27 14:38
Odżywki i suplementy	Naturalna serwatka ?	2004-04-22 14:18
Odżywki i suplementy	Naturalna serwatka ?	2004-04-21 15:44
Trening dla zaawansowanych	Kłopot z bicepsem	2004-04-20 14:04
Trening dla zaawansowanych	Jestem szczupły :(	2004-04-20 13:56
Trening dla zaawansowanych	Trening problem:(	2004-04-20 13:46
Odżywianie i Odchudzanie	ile to jest 35g.	2004-04-20 13:42
Odżywianie i Odchudzanie	ile to jest 35g.	2004-04-19 16:21
Trening dla zaawansowanych	O technice !?!	2004-04-19 16:01
Trening dla zaawansowanych	Jestem szczupły :(	2004-04-19 15:51
Trening dla zaawansowanych	Trening problem:(	2004-04-19 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	ile to jest 35g.	2004-04-19 15:05
Odżywianie i Odchudzanie	ile to jest 35g.	2004-04-18 21:13
Odżywki i suplementy	Ktory gainer bys wybral?	2004-04-18 13:39
Odżywki i suplementy	Ktory gainer bys wybral?	2004-04-17 18:28
Odżywki i suplementy	Ktory gainer bys wybral?	2004-04-17 18:10
Galeria Zdjęć	17 LATEK	2004-04-16 16:09
Odżywki i suplementy	Czy nie przytyje w tkanke tluszczowa przy takiej suplementacji?	2004-04-12 18:35
Odżywki i suplementy	Silownia+kosz+suplementy	2004-03-26 18:23