ile serii po ile pow. na mase i rzeźbe :/

Pamietaj że nie wykonujesz jedneko ćwiczenia dziennie tylko od 6 do 11 ćwiczeń razy ok 16 ser x 12 powt (+3 serie rozgrzewki) to dużo ponad 1000 machnieć :]
PodstaWówk4 Rólezzzz :/
P0zdr0

oooooooooo niezle niezle hehehehehehehhehehe
rozbawilem sie niezle naprwde :) to co wyczytales w madrym poradniku mlodeko kafara przetlumacz se na polski - 16 serii na duze grupy......itp nie znaczy ze robisz 16ser na lawce skosne 16ser na plaskie i 16 jakies tam tylko 16 ŁĄCZNIE :) stary przeciez pomysl !!!!! przeciez bys umarl - mowisz koledze ze "podstawowka sie klania" - a tobie to niech sie ukloni zdorwy rozsadek hehehehh :) pzdr :D

"a tobie to niech sie ukloni zdorwy rozsadek hehehehh :)"
no i niech Ci się ukłoni czytanie ze zrozumieniem

PS. Co za temat khrkrfhrfhk ale hardkor

W sumie masz racje więc zwracam honor kolegom! (strasznie dziwnie napisane:/ w tym super hiper atlasie cwiczen).Jeszcze raz przepraszam za moje roztrzepanie ale może to dlatego że wczoraj w nocy oka nie zmrużyłem!
Respect boY5 ;)

H-D-S
Dzienki za wsparcie. Sog dla Ciebie :)

Aha i zapomniałem dodać, ankieta też widze że piekielna krhfrfhkhkrfhkrf

Sog dla Ciebie kiler za tą podstawówke :P:P

Ale mam dziś pecha ;((((( nawet z sogiem coś popieprzyłem ;( ide lepiej spać :P bo jak tak dalej pójdzie to zapomne o jutrze :P