gotowane jajka

czesc

jak to jest z tymi gotowanymi jajkami?CZytalem ze nie powinno sie jesc duzo zoltek , ale czy to prawda?jak np na sniadanie chce zjesc 3-4 jajka , to powinienem sie pozbyc zoltek?

Druga sprawa to jak je przyrzadzac - tak , ze sie cale jajko ugotuje z zoltkiem w srodku , czy nie nalezy dogotowywac zoltka? Zalezy mi na bialku.

CZy zestawienie - 4 jajka dziennie i twarog ze smietana (albo na odwrot) na wieczor pasuje?

posty podwieszone chłopie masz 4 tematy o jajkach mozna jeść na mmiękko także

Jajka na wieczór - zły pomysł. Są cięzko strawne.

nie moge znalezc nic. A co z tymi zoltkami , wywalac ,czy jesc?

[https://www.sfd.pl/temat392585] - Prawdy i mity o szkodliwości jajek
[https://www.sfd.pl/temat247622] - Jajko
[https://www.sfd.pl/temat429538] - Jajko
[https://www.sfd.pl/temat478402] - Jajko

ja jem jajka na wieczór i czuję się ok
bezpośrednio przed snem odradzam np. szpinak
ale po 2h jak idziesz spac to ok

jak na wieczur,to napewno zoltka odpadaja.

jakie ku temu powody?

cholesterol

przeczytaj arty o jajach jakie wczesniej podałem i potem stwierdzaj

jajka na noc nie są złe...
białko + tłuszcze w dobrych proporcjach...
Widney - zgadzam sie z ciężkostrawnością jajek (ofc to zależy od formy przygotowania) ale liczę że zdajesz sobie sprawę że Twaróg jest gorszym rozwiązaniem (o ile mówimy o "ciężkostrawności")