anubis84
Podaj wszelkie dane, wyliczenia, na pewno ktoś coś doradzi.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6267
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
Żeby wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne musisz znać dokładnie aktywność na treningach a twierdzisz, że nie wiesz jeszcze, ile będzie trwał. Jakieś założenia muszą być.
Zmieniony przez - domer w dniu 2017-11-10 22:34:08
Zmieniony przez - domer w dniu 2017-11-10 22:34:08
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
dahulk2k17
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
138
Wiek
25 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
2198
No a powiedzcie mi ile moze trwac fbw? Zalezy mi zeby po czesci trening byl wydolnosciowy , jak uloze jakos do jutra plan to dam wam znac mniej wiecej razem z obliczeniami. Bede pisal, dzieki za zainteresowanie tematem.
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9050
Napisanych postów
82726
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699695
Powinienes zmieścić się w godzinie . To jest optymalny czas . Przychodzisz na trening zasuwasz i uciekasz do szatni .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6267
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
Nie musisz przecież opierać się na samym FBW. Np 2 dni takiego treningu, 1 dzień crossfit plus jakieś HIIT.
http://potreningu.pl/articles/1714/hiit-dla-poczatkujacych
http://potreningu.pl/articles/1714/hiit-dla-poczatkujacych
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Zależy ile ćwiczen będziesz miał w tym treningu ole okolice godziny z hakiem powinieneś się zmieścić bez rozgrzewki.
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-11-11 10:25:49
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-11-11 10:25:49
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
138
Wiek
25 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
2198
Czyli lepszy bedzie trening hit w tygodniu niz zwykle bieganie 6-7km?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Tak lepszy intensywny jakiś trening interwałowy niż mozolne bieganie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
138
Wiek
25 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
2198
A czy takim hitem interwalem biegowym np 20min : 20s szybszy o wiele bieg i 40s trucht (stac mnie na tyle , wczesniej biegalem i duzo cf treningow) - poprawie sobie kondycje troszke tez?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Każdy trening poprawi kondycje, wiadomo że trening interwałowy nie poprawi Ci kondycji w długodystansowych biegach.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
