Jestem w okolicach ~7tyg redukcji.
Jak narazie wszystko idzie w miarę ok. Samopoczucie dobre, brak jakiś senności, nudności czy coś takiego.
Głównym aerobem który wykonuję jest jazda na rowerze (1050km w te 7tyg około), czasami biegam (raz, ew. 2 razy w tygodniu). Postanowiłem "zainwestować" w jakieś suplementy.
1.Olimp - BCAA Mega Caps - 300 kap.
https://sklep.sfd.pl/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis747.html
2.Olimp - THERMO STIM - 60 kap.
https://sklep.sfd.pl/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html
3.Universal Animal Flex 44 sasz
niestety z allegro bo w sklepie SFD jest chwilowy brak
4.Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap.
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html
5.Olimp - Hepaplus - 30 kap.
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Hepaplus-opis26426.html
Po bieganiu najczęściej są zakwasy w nogach straszne (po rowerze już nie ma), animal flex ponieważ od dosyć dawna mam problemy z kolanami (szczególnie podczas biegania, przy rowerze też zaczynają już trochę boleć), witaminki i minerały żeby braki uzupełnić i coś na ochronę wątroby (2-3 lata temu miałem pewien mały problem z nią, zmieniłem trochę 'żywienie' to się poprawiło. Myślę że teraz jej stan jest w ok).
Tego podanego 'wyżej' jeszcze nie zamówiłem, postanowiłem że jednak skonsultuję to z kimś bardziej 'doświadczonym' :)
z góry dziękuję za wszelkie podpowiedzi, zmiany